Практическая психология для жизни и работы

О программе

Для жизни, карьеры и профессионального выбора 

общеразвивающая программа разработана для тех, кто хочет глубже разобраться в себе, научиться управлять эмоциями и строить эффективные отношения — как в личной, так и в профессиональной сфере. 

Курс также подойдёт тем, кто рассматривает профессию психолога и хочет пройти через осознанное и безопасное знакомство с этой сферой.

Что даст обучение

• Освоите базовые техники самопомощи и научитесь поддерживать себя в эмоционально сложных ситуациях 
• Сформируете новые привычки общения, научитесь лучше понимать других людей и говорить о своих чувствах 
• Получите навыки уверенного диалога, научитесь избегать и разрешать конфликты 
• Разовьёте эмоциональный интеллект, устойчивость к стрессу и внимательность к своим внутренним процессам 
• Познакомитесь с основами профессиональной психологической практики и сможете определить дальнейшее направление развития

Кому подойдёт курс

• Тем, кто работает над качеством жизни и отношений. Подходит тем, кто хочет научиться понимать свои эмоции, справляться с тревожностью, выстраивать тёплые и устойчивые отношения с близкими и друзьями. 
• Тем, кто хочет применять психологию в любой сфере работы. Помогает тем, кто стремится лучше понимать людей, находить подход к коллегам, клиентам и руководству, а также защищать свои границы и избегать выгорания. 
• Тем, кто рассматривает профессию психолога. Полезен тем, кто интересуется психологией как карьерным направлением и хочет попробовать себя в практическом формате, понять структуру профессии и выбрать траекторию для дальнейшего обучения.

Формат обучения

• Обучение проходит в индивидуальном темпе. Можно заниматься по вечерам, в выходные или в любое удобное время 
• Материалы курса включают видеолекции, тексты, упражнения и задания 
• Каждый месяц проходят вебинары с преподавателями, на которых разбираются практические кейсы и специфика разных направлений в практической психологии 
• В курсе предусмотрены рабочая тетрадь и дневник наблюдений для саморефлексии

Вебинары и эксперты

Каждый вебинар проводит приглашённый эксперт с большим опытом психологической практики. Вы узнаете, как устроены разные подходы в психологии, сможете понаблюдать за тем, как они работают на практике, и задать интересующие вопросы. 

Каждая встреча посвящена одной модальности. Это помогает понять, какое направление вам ближе — как для личной работы, так и для возможного профессионального роста. 

Доступ ко всем вебинарам сохраняется и после окончания курса БЕССРОЧНО. Вы сможете пересматривать записи, углублять знания и продолжать учиться вместе с сообществом.

Учебная платформа и сопровождение

Вы получаете доступ ко всем материалам курса на современной учебной платформе. Можно проходить обучение с телефона или компьютера.

Итоги обучения

После завершения курса вы 

• получите целостное понимание ключевых разделов практической психологии 
• освоите базовые техники самопомощи и эмоциональной регуляции 
• научитесь выстраивать уверенное и конструктивное общение 
• определитесь с профессиональным вектором в сфере психологии 
• познакомитесь с преподавателями МИП и станете частью профессионального сообщества.

По итогам обучения вы получите Сертификат о прохождении курса установленного образца от НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа».

Практическая психология для жизни и работы

Стоимость

Стоимость обучения – 64 000 рублей

Что входит в стоимость

• Доступ ко всем видео лекциям, текстам и вебинарам 
• Практика в формате тестов и упражнений для самостоятельного выполнения 
• Ежемесячные вебинары с экспертами и ответы на вопросы онлайн 
• Именной сертификат об окончании курса

Форматы оплаты

• оплата одним платежом
• возможна рассрочка на 3, 6 или 12 месяцев
• оплата частями через Яндекс Сплит, Плати частями, Долями
• возможна оплата зарубежной картой Visa / Mastercard

Подробные условия рассрочки и сроки действия спецпредложения можно уточнить у менеджера после заявки.

Пакетные предложения от «Точка опоры» 

Точка опоры — это онлайн-платформа психологической помощи на базе МИП. Экосистема соединяющая людей с ведущими экспертами и специалистами в области психологии.

• Онлайн-формат — максимум удобства: Получите поддержку из любой точки мира в любое время, не тратя время на дорогу и не выбиваясь из привычного ритма жизни. 
• Индивидуальный подбор психолога: специалиста, который идеально соответствует вашему запросу и стилю общения. 
• Экспертная команда: Все психологи — сертифицированные специалисты МИП с реальным опытом работы. 
• Поддержка на каждом этапе: Служба заботы поможет вам с любыми вопросами, а после прохождения курса вы получите официальный сертификат о прохождении личной терапии.

Это предложение создано специально для того, чтобы ваше обучение было не только эффективным, но и комфортным.

Пакет из 5 сессий на платформе Точка опоры 

Почему это важно? Личная терапия — ключ к вашему профессиональному и личностному росту. Она помогает глубже понять себя, свои эмоции и ценности, научиться справляться со стрессом и строить здоровые отношения с клиентами. Благодаря терапии вы быстрее развиваете саморефлексию, уверенность и гибкость мышления — качества, которые отличают успешного специалиста.

Что вы получите? 

• 5 индивидуальных онлайн-сессий с профессиональным психологом 
• Персональный подбор специалиста под ваши задачи 
• Гибкое расписание — сессии подстраиваются под ваш график 
• Сертификат о прохождении личной терапии для портфолио и повышения конкурентоспособности на рынке труда

Специальная цена для слушателей программы: 18 000 р. (график по согласованию)

Пакет из 10 групповых сессий на платформе Точка опоры 

Почему это важно? Группа дерефлексии — это уникальное пространство для профессионального и личностного роста, построенное на принципах логотерапии Виктора Франкла. Вместе с единомышленниками вы научитесь управлять вниманием, снижать избыточную рефлексию и находить новые смыслы даже в самых непростых ситуациях. Такой формат особенно эффективен для специалистов помогающих профессий, стремящихся к устойчивости и развитию

Что вы получите? 

• 10 групповых онлайн-сессий по дерефлексии с профессиональным ведущим 
• Практические техники управления вниманием и эмоциональным состоянием 
• Навык превращать трудности в задачи с решениями 
• Поддержку и обмен опытом с коллегами 
• Сертификат для портфолио и профессионального развития

Специальная цена для слушателей программы: 24 000 р.

Пакет из 5 личных и 10 групповых сессий на платформе Точка опоры 

Почему это важно? 

Личная терапия — ключ к вашему профессиональному и личностному росту. Она помогает глубже понять себя, свои эмоции и ценности, научиться справляться со стрессом и строить здоровые отношения с клиентами. Благодаря терапии вы быстрее развиваете саморефлексию, уверенность и гибкость мышления — качества, которые отличают успешного специалиста. 

Группа дерефлексии — это уникальное пространство для профессионального и личностного роста, построенное на принципах логотерапии Виктора Франкла. Вместе с единомышленниками вы научитесь управлять вниманием, снижать избыточную рефлексию и находить новые смыслы даже в самых непростых ситуациях. Такой формат особенно эффективен для специалистов помогающих профессий, стремящихся к устойчивости и развитию

Что вы получите? 

• 5 индивидуальных онлайн-сессий по личной терпии
• 10 групповых онлайн-сессий по дерефлексии с профессиональным ведущим 
• Персональный подбор специалиста под ваши задачи  
• Практические техники управления вниманием и эмоциональным состоянием 
• Навык превращать трудности в задачи с решениями 
• Поддержку и обмен опытом с коллегами 
• Сертификат для портфолио и повышения конкурентоспособности на рынке труда

Специальная цена для слушателей программы: 42 000 р.

Практическая психология для жизни и работы

Расписание

Вы можете учиться в своем темпе, в удобное вам время. Контент курса предоставляется в формате записей, тестов, упражнений и практических заданий. Регулярно, 1-2 раза в месяц проводятся вебинары, которые будут также доступны в записи. Их расписание будет известно позже.

Практическая психология для жизни и работы

Поступление 

 

На программу приглашаются

• Начинающие психологи, желающие познакомиться с основами практической психологии и определиться с направлением для дальнейшей карьеры в психологии 
• Все желающие ознакомиться с практической психологией и применить её для улучшения отношений, личной жизни и карьеры

Как поступить

1. Заполните на сайте форму "Оставить заявку" 

2. Подайте заявление на участие в программе

Практическая психология для жизни и работы

Структура

Модуль 1. Введение в психологию и психодиагностику

Данный модуль направлен на формирование у слушателей целостного представления о психологии как науке и профессии, а также на знакомство с основами психодиагностической деятельности. Вы разберётесь, чем на самом деле занимается психология, и получите представление о её направлениях, подходах и методах. Познакомитесь с основами психодиагностики и проведёте первые тесты на стрессоустойчивость, эмоциональность и тип личности. Это точка старта: вы поймёте, с чем и зачем идёте в психологию и куда хотите прийти. 

• История психологии: от философии к научной дисциплине 
• Предмет и методы психологии: наблюдение, эксперимент, тестирование, беседа 
• Психика как биосоциальное явление: структура и функции психики 
• Эволюционная психология: биологические основы поведения 
• Общая психология: восприятие, внимание, мышление, память, эмоции 
• Основы психодиагностики: классификация методов, сферы применения 

Практикум: личная психодиагностика. Этические аспекты проведения психодиагностики. 

Модуль 2. Практическая психология личности 

Модуль раскрывает ключевые научные подходы к изучению личности и их прикладное значение для психологической практики. Вы изучите, как устроена личность человека, по классическим и современным теориям, от Фрейда до Большой пятёрки. Разберётесь, как темперамент, установки и эмоции влияют на поведение, решения и конфликты. Научитесь лучше понимать себя и других с помощью психологических тестов и диагностики — сможете сразу применять это в жизни и работе. 

• Психология личности как научное и прикладное направление 
• Классические теории личности: психоаналитическая, гуманистическая, когнитивная 
• Современные концепции личности 
• Личностная структура и поведение: взаимодействие темперамента, характера и установок 
• Эмоциональный интеллект 
• Методы диагностики личности 

Практикум: анализ собственных личностных характеристик, кейсы клиентов. 

Модуль 3. Семейная и детская психология 

Модуль посвящен изучению психологических особенностей семьи и детского развития. Вы разберётесь, как устроена семья как система: от ролей и сценариев до конфликтов и кризисов. Поймёте, как развивается психика ребёнка и подростка, что влияет на его поведение и как взрослым сохранить контакт и доверие. В модуле — анализ реальных кейсов, диагностика по «генограмме» и инструменты, которые помогут глубже понять семью, в том числе свою. 

• Психология семьи: структура, типологии и этапы жизненного цикла семьи 
• Современные трансформации семейных отношений 
• Возрастная психология: периодизация психического развития 
• Психология детей и подростков: особенности мышления и эмоциональной сферы 
• Методы психодиагностики семьи: генограмма, методика «Рисунок семьи» 
• Основы семейного консультирования: стратегический подход 

Практикум: анализ кейсов семейных конфликтов. Этические аспекты работы с детьми и семьями. 

Модуль 4. Навыки осознанности 

Цель модуля – формирование базовых навыков осознанности и саморегуляции как фундаментальных инструментов в работе психолога. Вы научитесь лучше управлять своими состояниями — снижать тревогу, справляться со стрессом и не выгорать. Освоите техники осознанности, дыхательные и телесные практики, а также упражнения на концентрацию и саморефлексию. Это один из самых прикладных модулей: вы сразу почувствуете эффект и сможете использовать эти навыки в жизни, работе и помощи другим. 

• Осознанность как психотерапевтический инструмент 
• Методы саморегуляции: дыхательные техники, телесно-ориентированные практики 
• Навыки концентрации и фокусировки внимания: упражнения по развитию произвольного внимания 
• Роль обратной связи в консультировании 
• Техники самонаблюдения и саморефлексии: ведение дневника, метод ABC 

Практикум: выполнение базовых упражнений на осознанность и последующий анализ. Методы снижения стресса на основе осознанности. 

Модуль 5. Межличностная коммуникация 

В этом модуле рассматриваются ключевые теории общения и взаимодействия. Научитесь общаться без напряжения, слушать по-настоящему, говорить ясно и управлять конфликтами. Освоите техники активного слушания, транзактного анализа и медиации, чтобы улучшить любые отношения: от личных до рабочих. В модуле — ролевые игры, практика консультативных бесед и инструменты, которые пригодятся в повседневной жизни. 

• Теории общения: социально-психологический подход, коммуникативная модель 
• Межличностное взаимодействие: транзактный анализ, теория ролевого поведения 
• Конфликты и их разрешение 
• Навыки активного слушания 
• Психологические барьеры в общении и методы их преодоления 
• Основы медиации: этапы, техники и сферы применения 

Практикум: разбор реальных коммуникационных кейсов и ролевые игры. 

Модуль 6. Кризисная психология 

Модуль направлен на освоение теоретических основ и практических навыков работы с клиентами в кризисных состояниях. Вы узнаете, как поддерживать себя и других в кризисе: при тревоге, выгорании, потере, острых эмоциональных состояниях. Освоите методы кризисного консультирования и научитесь действовать спокойно в нестабильных ситуациях. Модуль включает реальные протоколы интервенции и упражнения по самопомощи — полезно каждому, не только профессионалам. 

• Психология стресса 
• Психология тревоги и депрессии: клинические и психологические аспекты 
• Выгорание: диагностика и профилактика 
• Психотерапевтическая работа с горем и травмой 
• Основы кризисного консультирования: принципы, этапы, техники 
• Протоколы работы в острых кризисах 
• Этические аспекты работы с людьми в кризисе 

Модуль 7. Корпоративная психология 

Изучаются основы организационного поведения и мотивации. Поймёте, что влияет на поведение людей в коллективе, как устроены мотивация, лидерство, конфликты и групповая динамика. Научитесь распознавать буллинг, управлять отношениями с руководством и поддерживать команду. Модуль особенно полезен тем, кто работает с людьми: HR, руководителям, тимлидам и наставникам. 

• Организационное поведение: теории мотивации 
• Оценка, обучение и развитие персонала: ассессмент-центры, тестирование 
• Групповая динамика и командообразование 
• Корпоративный буллинг и психологическое насилие на работе 
• Принятие решений в организации: групповое и индивидуальное 
• Лидерство: стили и подходы 

Практикум: анализ кейсов и моделирование взаимодействия с руководством 

Модуль 8. Психология в цифровой среде 

Рассматриваются когнитивные и социальные последствия цифровизации, диагностика и профилактика интернет-зависимости, а также особенности онлайн-консультирования. Слушатели знакомятся с цифровыми инструментами в работе психолога (платформы, базы данных, приложения) и этическими стандартами работы в цифровой среде. Практическая часть направлена на проведение исследований влияния цифровой среды на когнитивные функции и анализ кейсов. Разберётесь, как цифровая среда влияет на наше мышление, внимание, поведение и эмоциональное состояние. Узнаете, как распознать интернет-зависимость и минимизировать негативное влияние гаджетов на жизнь. В модуле — цифровой аудит, исследование привычек и этика онлайн-коммуникации, включая работу с клиентами в дистанционном формате. 

• Психологические последствия цифровизации: когнитивные и социальные изменения  
• Интернет-зависимость: диагностика и профилактика 
• Психологические аспекты онлайн-консультирования 
• Цифровые инструменты в работе психолога 

Практикум: исследование влияния цифровой среды на когнитивные функции. Этические стандарты работы в цифровой среде. 

Модуль 9. Экологическая психология 

Модуль знакомит с основами экопсихологии, анализирует влияние урбанизации на психическое здоровье, мотивацию к здоровому образу жизни и психологию устойчивости (resilience). Практическая часть включает анализ личных экологических привычек, разработку рекомендаций по формированию экологического сознания и профилактике стресса, связанного с внешней средой. Вы изучите, как окружающая среда влияет на наше психическое здоровье, устойчивость и повседневные решения. Узнаете, как формировать экологичное мышление и к себе, и к миру. В модуле — анализ личных привычек, осознанность в повседневности и методы снижения «шумов» внешней среды. 

• Экопсихология: взаимодействие человека и среды 
• Урбанизация и её влияние на психическое здоровье 
• Мотивация к здоровому образу жизни: психологические механизмы 
• Психология устойчивости 

Практикум: анализ личных экологических привычек. Методы формирования экологического сознания. 

Модуль 10. Психологические методы самопомощи 

Вы освоите проверенные техники, которые помогут справляться с тревогой, сомнениями, усталостью и внутренней нестабильностью. Основа — методы КПТ, телесные практики, коучинг и элементы арт-терапии. Вы соберёте свой индивидуальный набор инструментов — для себя, для жизни, для ресурса, а также подведете итоги обучения и при желании определитесь с дальнейшим развитием в психологии. 

• Техники когнитивно-поведенческой терапии 
• Телесно-ориентированные подходы 
• Арт-терапия: методы и сферы применения 
• Коучинг и его отличия от психологического консультирования 

Практикум: разработка индивидуального плана самопомощи. Рефлексия профессиональной идентичности: подведение итогов обучения.

Практическая психология для жизни и работы

Преподаватели
	Козлова Алина Борисовна   Академический руководитель программы. Магистр психологии по кафедре «Экстремальная психология», ФГБОУ ВО Московский     государственный психолого-педагогический университет), аспирант кафедры Социальная, экономическая и политическая психология, ФГБОУ ВО Государственный университет просвещения. Преподаватель курсов ДПО, автор ряда научных трудов по психологии, консультант по продвижению психологических услуг.
	Андреева-Чадаева Ирина Валерьевна   Преподаватель психологии, автор и разработчик психологических образовательных и тренинговых программ, практикующий психолог с 2002 года. Членом АЭАПП с 2013 года, АСОРПП (расстройств пищевого поведения) с 2020 года. Автор книг и публикаций по взрослой и детской психологии: Авторизованный учебник по методам психологического консультирования, МЭГУ, 2003; “Не комплексуй!” (ЭКСМО, 2005); “Развивающие игры от 0 до 3 лет” (ЭКСМО, 2006) и др.
	Буланько Галина Александровна   Клинический психолог, супервизор и преподаватель. Опыт и методы работы: в практике с 2011 года, Член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки ACT – терапия принятия и ответственности, телесно-ориентированная терапия (эмбодимент коучинг), арт-терапия Специализация: работа с тревожностью, страхами и тяжёлым эмоциональным переживанием, психосоматические реакции, расстройства пищевого поведения, поддержка психологов в начале практики
	Демидов Александр Александрович   Первый проректор НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии. Направления и результаты научной деятельности:  межличностное восприятие, в частности, оценка индивидуально-психологических особенностей человека по выражению его лица. Одним из направлений научной работы является изучение закономерностей формирования первого впечатления о воспринимаемом человеке. Изучаются особенности данного процесса с учетом этнической принадлежности коммуникантов и содержательной специфики «каналов презентации информации» о воспринимаемом коммуниканте.
	Кудеева Елена Анатольевна   Клинический психолог, Системный семейный психотерапевт, детский и подростковый психолог,  преподаватель психологии (НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», институт социального развития "Социум"), действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, супервизор. Практикующий психолог с 2013 г.
	Пономаренко Анастасия Александровна   Старший преподаватель кафедры общей психологии НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа». Автор научно-популярных книг по психологии и медицине (книги издаются во Франции, Бельгии, Швейцарии, Канаде). Практикующий психолог со стажем более 10 лет.
	Пономарева Марина Петровна   Практикующий психолог-консультант, организационный психолог, преподаватель НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа».
	Силина Ольга Владимировна   Кандидат психологических наук, психолог, клинический психолог, доцент кафедры возрастной психологии и семейного консультирования НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа», руководитель магистерской программы «Семейное консультирование и психотерапия»
	Шляпников Владимир Николаевич   Кандидат психологических наук, заведующий кафедрой психологии личности и дифференциальной психологии, НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа»
	Хватов Иван Александрович   Кандидат психологических наук, Руководитель научно-образовательного центра биопсихологических исследований, доцент кафедры общей психологии Московского института психоанализа.