19 мая 2025

Мы в СМИ # 136: про СДВГ, эмоциональное выгорание и трудности в учебе

Комментарии экспертов МИП о проявлениях СДВГ и о том, как найти гармонию между личным и учебным развитием.

1

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — неврологическое расстройство, которое обычно проявляется в детстве и может сохраняться на протяжении всей жизни. Основные симптомы включают трудности с концентрацией внимания, импульсивность и гиперактивность. Дети с этим расстройством сталкиваются с проблемами в учебе, а у взрослых возникают трудности в организации работы и соблюдении дедлайнов.


Важно понимать, что хотя СДВГ может осложнять повседневную жизнь, при правильной терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию и медикаментозное лечение, его симптомы можно компенсировать. Люди с СДВГ часто обладают выдающимися способностями, такими как креативность и способность к гиперконцентрации, которые можно использовать для достижения успеха в различных областях жизни.


Инна Марголина, врач-психиатр, доцент кафедры Детской и подростковой клинической психологии Московского института психоанализа,  напоминает, что «заболеть» СДВГ во взрослом возрасте невозможно. Если раньше вы уверенно выполняли задачи, управляли автомобилем, могли сосредоточиться на непривлекательных интеллектуальных занятиях, а теперь столкнулись с трудностями в концентрации или мышлении, это, скорее всего, не СДВГ, а другое расстройство. Однако, если такие проблемы возникали в детстве, возможно, ваш СДВГ просто не был полностью преодолен.

 

Читайте мнение эксперта на сайте Вести.Ру >>

2

Получение высшего образования нередко связано с психологическими трудностями: высокие нагрузки, экзамены и стресс. В какой-то момент это может привести к прокрастинации, когда студент начинает избегать занятий и теряет интерес к учебе. Мария Мелихова — психотерапевт, магистрант семейной психологии и психотерапии Московского института психоанализа — акцентирует внимание на важности саморефлексии — нужно задать себе вопрос, почему учеба для вас важна, и соответствует ли она вашим настоящим желаниям и целям. Это поможет понять, нужно ли продолжать обучение в вузе или стоит выбрать другой путь.


Чтобы избежать эмоционального выгорания, важно поддерживать мотивацию, которая помогает справляться с трудностями. Когда студент осознает ценность образования и понимает, что оно дает, это становится важным источником вдохновения для дальнейшего развития. В то же время, если учеба не приносит радости, принуждение к ней может нанести вред психическому здоровью.

 

Как напоминает Мария Мелихова, «принуждение себя к чему-либо наносит вред здоровью. Гораздо важнее следовать своим истинным интересам и стремлениям. Слушайте себя и выбирайте то, что действительно имеет для вас значение».

 

Читайте мнение эксперта на сайте «Мела» >>