«Игры, в которые играют люди»: краткое содержание, смысл и суть теории

«Игры, в которые играют люди» — книга американского психиатра Эрика Берна 1964 года о повторяющихся «играх» в общении, за которыми стоит неосознанная выгода для участника. На примере 36 схем — от семейных придирок до пустых советов — Берн показывает, как они складываются из отдельных трансакций.

В этой статье:

• Краткое содержание книги «Игры, в которые играют люди» по трем частям
• Что Берн называет игрой и почему в ней выигрывают все участники
• Что вошло в тезаурус и как автор разбирает каждую схему
• Чем эта книга отличается от «Людей, которые играют в игры»

О чем книга «Игры, в которые играют люди»

Книга «Игры, в которые играют люди» вышла в 1964 году как продолжение «Транзактного анализа в психотерапии», но читается без него. Так пишет сам Берн в предисловии: теорию, нужную для понимания игр, он коротко изложил в первой части, поэтому специальная подготовка читателю не нужна.

Сама книга про обычные ситуации. Спор с партнером каждый раз идет по одному и тому же маршруту. Человек просит совета и отвергает все услышанные варианты, а после некоторых разговоров остается знакомое неприятное чувство, хотя формально ничего не произошло. Берн называет такие схемы играми: у них есть правила, ходы и выигрыш, только участники обычно не отдают себе в этом отчета.

Подзаголовок оригинала книги звучит как «Психология человеческих взаимоотношений». Книга писалась для специалистов, но стала бестселлером: в марте 1966 года она поднялась на пятое место в списке бестселлеров New York Times.

Краткое содержание книги по трем частям

Краткое содержание книги «Игры, в которые играют люди» укладывается в три части: анализ игр, тезаурус и выход за пределы игры. Первая часть дает словарь, вторая описывает схемы по одной, третья объясняет, что с ними делать.

Часть первая: анализ игр

Берн начинает с потребностей. Человеку нужны стимулы, признание и структура времени: без первых двух наступает эмоциональный голод, без третьей скука, которая по последствиям сравнима с эмоциональным голодом. Единицу признания Берн называет поглаживанием. Это любой знак того, что тебя заметили, от кивка до похвалы. Обмен поглаживаниями и есть трансакция, то есть единица общения. Отсюда главный принцип теории игр: любое общение для человека выгоднее, чем его отсутствие.

Время среди людей, по Берну, можно заполнить пятью способами, от простого к сложному:

1. ритуалы (приветствия и прощания, где ответ известен заранее);
2. времяпрепровождения (разговоры на одну тему, например о машинах или о детях);
3. игры (цепочки трансакций со скрытым мотивом);
4. близость (открытый контакт без скрытых целей);
5. деятельность (работа и любые дела, внутри которых могут идти остальные четыре).

Первую часть закрывает глава о самих играх: их определение, образцовый разбор и способы классификации.

Часть вторая: тезаурус игр

Вторая часть занимает больше половины книги. В ней семь разделов, и почти каждая схема разобрана по одному плану. Названия разговорные: «Ударь меня», «Деревянная нога», «Почему бы тебе не… — Да, но». Такие обозначения, по словам Берна, сложились на его семинарах по социальной психиатрии в Сан-Франциско.

Часть третья: за пределами игр

В последней части автор объясняет, почему схемы так живучи. Любимую из них можно проследить у родителей человека, и ее же он передаст своим детям, если никто не вмешается. Дальше идут главы об игроках, об автономии и о том, как ее достичь. Финальная глава, «После игр, что?», заканчивается осторожно: выйти за эти пределы удается немногим, и надежду Берн оставляет не человечеству, а отдельным людям.

Эго-состояния и трансакции: на чем держится теория игр

Психология игры по Берну держится на трех эго-состояниях, Родителе, Взрослом и Ребенке, и на трансакциях между ними. Без этих двух понятий нельзя увидеть, где в разговоре начинается игра.

Родитель, Взрослый и Ребенок

Эго-состоянием Берн называет связный набор чувств и поведения, который соответствует одному состоянию сознания. В Ребенке живут интуиция, творчество, спонтанность и удовольствие. Берн специально оговаривает: Ребенок в этой теории детский, а не инфантильный, и во многом это самая ценная часть личности. Взрослый обрабатывает данные и считает вероятности, как пешеход, который оценивает скорость машин перед тем, как перейти шоссе. Родитель позволяет растить собственных детей и делает многие реакции автоматическими. Так экономятся время и силы: мелкие решения не требуется каждый раз принимать заново.

Ни одно состояние Берн не считает плохим. Дисбаланс там, где одно из них нарушает равновесие остальных. Подробнее о том, как каждое из состояний проявляется в поведении, мы писали в материале про три эго-состояния.

Дополнительные, пересекающиеся и скрытые трансакции

Трансакция состоит из стимула одного человека и реакции другого. Берн делит трансакции на три типа.

• Дополнительные. Ответ приходит из того состояния, к которому обращались. Пока трансакции дополнительны, разговор может продолжаться сколько угодно.
• Пересекающиеся. Ответ приходит из неожиданного состояния, и разговор по теме обрывается. Пример самого Берна: на вопрос «Не знаешь, где мои запонки?» взрослым ответом будет «На столе», а пересекающимся «Вечно ты во всем винишь меня!».
• Скрытые. В них участвуют больше двух эго-состояний сразу: на социальном уровне звучит одно, на психологическом передается другое.

Игры строятся именно на скрытых трансакциях. Пересекающаяся действует наоборот: разговор сбивается, и продолжить его можно, только когда собеседники снова выровняют позиции.

Что такое психологическая игра по Берну

Психологическая игра по Берну — серия скрытых трансакций, которая раз за разом ведет к предсказуемому исходу и выигрышу для игроков. Если проще, это серия ходов с «ловушкой». От ритуалов и времяпрепровождений ее отличают две черты: скрытый мотив и выигрыш. Ритуал может быть успешным, времяпрепровождение полезным, но оба честны. Любая игра, пишет Берн, в основе нечестна, а ее финал драматичен.

Играют обычно не расчетливые манипуляторы. Берна интересовали бессознательные схемы обычных людей, которые не вполне понимают, что делают. Сознательно спланированные аферы он упоминает лишь для сравнения.

Как Берн разбирает каждую игру

Анализ каждой игры Берн проводит по одной схеме: тезис, антитезис, цель, роли, ходы и выигрыши. Полный разбор включает еще динамику, примеры из детства и взрослой жизни и трансакционную схему с социальным и психологическим уровнем. Выигрыши он раскладывает на шесть видов: внутренний и внешний психологический, внутренний и внешний социальный, биологический и экзистенциальный.

Самый практичный пункт схемы — антитезис. Проверить догадку можно отказом играть или лишением собеседника выигрыша. Инициатор в ответ сначала давит сильнее, а при твердом отказе впадает в состояние, которое автор называет отчаянием.

Три степени игры

Одна и та же игра бывает безобидной и опасной. Берн различает три степени:

Какие игры описаны в книге

В тезаурус книгиВ книге Берна тезаурус — полный упорядоченный перечень всех описанных игр, разложенных по категориям. вошли 36 игр в семи разделах, от игр на всю жизнь и супружеских игр до хороших игр. В разделах от трех до семи позиций.

Берн считает игру хорошей, если человек приносит другим больше пользы, чем вреда, даже когда его собственные побуждения не совсем ясны или просты. При этом автор честно замечает, что хороших игр в жизни очень мало, поэтому примеров у него почти нет. Роли в «Алкоголике» распределены на пятерых: сам пьющий, Преследователь, Спасатель, Простак, который дает деньги и сочувствие, и Посредник, прямой источник выпивки. На ранних стадиях жена нередко играет три роли за сутки. Похожий рисунок, когда близкий человек борется с зависимостью и одновременно ее поддерживает, разобран в статье про созависимые отношения.

«Если бы не ты»: образцовый разбор

На этом примере Берн показывает разбор игры целиком. Миссис Уайт жаловалась, что муж не пускает ее никуда из дома. Когда в ходе терапии муж стал мягче, она записалась на танцы и обнаружила у себя сильный страх танцпола. До замужества из многих поклонников она выбрала именно этого властного мужа, что позволяло ей говорить, что она многое могла бы, если бы не он.

Цель Берн формулирует как успокоение: дело не в том, что мне страшно, а в том, что он не пускает. На социальном уровне это разговор Родителя с Ребенком, на психологическом соглашение двух Детей: я буду дома, если ты защитишь меня от того, чего я боюсь.

«Почему бы тебе не… — Да, но»

С этого сюжета, по словам Берна, началась вся теория, и чаще всего ее разыгрывают в компаниях и группах. Один участник рассказывает о проблеме, остальные предлагают решения, и на каждое звучит «да, но».

Все заканчивается растерянным молчанием советчиков, и в этот момент рассказчик выигрывает. На словах это просьба Взрослого о помощи. На деле Ребенок показывает, что с ситуацией справиться нельзя, а остальные превращаются в мудрых Родителей. Позже на вопрос терапевта, предложили ли ей что-то новое, героиня этого примера признала: почти все она уже пробовала.
 

«Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры»: в чем разница

«Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» — две разные книги: первая про игры, вторая про жизненные сценарии. Путаница возникает из-за того, что на русском их нередко издают под одной обложкой с двойным названием, а краткие пересказы второй книги выдают за пересказ первой.

В первой книге Берн лишь мельком говорит о позициях, простых утверждениях о себе и других, которые человек принимает очень рано. Подробный разговор о том, как ранние решения и установки родителей становятся планом жизни, идет во второй книге. Как такие установки передаются от родителей к детям, мы разбирали в материале про детско-родительские сценарии.

Смысл книги: игры вместо близости

Смысл книги «Игры, в которые играют люди»: игры заменяют людям близость, а выход из них Берн видит в автономии. На лестнице структурирования времени игры стоят сразу под близостью. Такие схемы дают поглаживания, стабилизируют привычную позицию и избавляют от риска открытого контакта. Поэтому люди держатся за них, даже когда те приносят боль.

Автономия как выход из игр

Автономия, по Берну, складывается из трех способностей, которые у человека есть с детства и которые нужно высвободить или вернуть.

• Осознанность означает видеть кофейник и слышать птиц по-своему, а не так, как тебя научили.
• Спонтанность Берн понимает как свободу выбирать и выражать чувства всех трех эго-состояний, включая те, что в семье были под запретом.
• Близость, означает искренность без скрытых целей.

Берн признает, что неподготовленного человека все три способности могут пугать, и не обещает такой свободы всем.

Где теория Берна уязвима

Успех у читателей с самого начала «соперничал» с критикой. В 1966 году рецензент Quarterly Journal of Speech Бен Гланси назвал подход Берна салонной психиатрией и упрекнул книгу в упрощении человеческих отношений. В 1974 году Роджер Хайт в журнале Speech Teacher отметил, что теория вдохновила множество публикаций, но научных подтверждений у нее мало.

Берн и сам не отрицал ограничения: научную классификацию игр по жизненной позиции он отложил, потому что знаний для нее не хватало, и разложил их по бытовым сферам как по самому практичному признаку. Часть примеров привязана к американскому быту 1960-х годов, и современному читателю они кажутся странными.

Кому книга не поможет

• Тем, кто хочет разобраться в собственном сценарии жизни. Эта тема подробно раскрыта во второй работе Берна, «Люди, которые играют в игры».
• Если игра дошла до третьей степени. Когда речь о зависимости, насилии или риске для жизни, описание схемы не заменяет помощи специалиста: по определению самого Берна, «такие игры заканчиваются в операционной, суде или морге».
• Тем, кому нужна методика с проверенной эффективностью. Рецензенты 1966 и 1974 годов указывали, что научная база теории игр слабая.
• Будущим транзактным аналитикам. Для допуска к экзамену на европейский сертификат по транзактному анализу нужно набрать не меньше 2000 часов работы с клиентами, обучения, супервизии и профессионального развития, а чтение дает только введение и требует глубокого изучения.

Источники

• Berne E. Games People Play: The Psychology of Human Relationships. New York: Grove Press, 1964.
• Berne E. Transactional Analysis in Psychotherapy. New York: Grove Press, 1961.
• Glancy B. L. Games People Play (рецензия) // Quarterly Journal of Speech. 1966. Vol. 52, № 2. P. 221.
• Hite R. W. Transactional Time-Structuring and Interpersonal Communication // Speech Teacher. 1974. Vol. 23, № 1. P. 56–59. DOI: 10.1080/03634527409378058.
• Берн Э. Люди, которые играют в игры. М.: Эксмо, 2012. ISBN 978-5-699-56869-7.
• EATA Training and Examinations Handbook. Section 7: The CTA Exam Regulations and Timetable. European Association for Transactional Analysis, 2025.
• Программа «Курс 202. Транзактный анализ в психотерапии и консультировании», Московский институт психоанализа.

Ответы на вопросы

О чем книга «Игры, в которые играют люди», если кратко?

Кратко книга Берна объясняет, почему одни и те же ссоры повторяются: за ними стоит игра со скрытым выигрышем. Дальше автор показывает, из каких трансакций она складывается, приводит тезаурус и предлагает выход через автономию.

Сколько игр описано в книге?

В тезаурусе 36 игр, распределенных по семи разделам. В указателе в конце книги перечислены еще и времяпрепровождения, поэтому общий список названий длиннее.

Можно ли прочитать пересказ вместо книги?

Пересказ дает общую схему и названия. Разбор каждой игры по пунктам, с ролями, ходами и шестью видами выигрышей, есть только в тексте Берна, а первое издание занимает меньше двухсот страниц.

Кто выигрывает в психологической игре?

Выигрыш получают все участники, включая того, кто внешне проигрывает. Это может быть подтверждение привычной позиции, внимание, оправдание бездействия или возможность избежать пугающей ситуации.

Как понять, что со мной играют в игру?

Признака три: ситуация повторяется с разными людьми, у реплик есть второе, скрытое значение, а финал оставляет одно и то же знакомое чувство. Берн проверял догадку отказом играть или лишением выигрыша: если собеседник начинает давить сильнее, догадка верна.

Что читать после этой книги?

Логичное продолжение — «Люди, которые играют в игры», работа о жизненных сценариях. Теоретическую основу Берн изложил раньше, в «Транзактном анализе в психотерапии» 1961 года.