Зачем ребенку психолог и как подготовить его к первой сессии

Взрослому человеку его собственное детство часто вспоминается как беспечная пора. Но так кажется только на фоне взрослой жизни: на контрасте со временем, когда не было финансовых обязательств, дедлайнов на работе и необходимости каждый день придумывать, что приготовить на ужин, детство действительно выглядит золотым периодом, когда «жить было легко». Но для самого ребенка детство — вовсе не беспечность, у него есть свои задачи и для ребенка они тяжелы. Он только учится понимать свои чувства, строить отношения с окружающими, впервые сталкивается с трудностями и фрустрацией, и при этом совершенно не умеет говорить о своем внутреннем состоянии. Поэтому за «проблемным», «плохим» и «сложным» для родителей поведением часто стоят переживания, которые ребенок просто не способен выразить словами.

Как «читать» сигналы, которые посылает ребенок, отличить временный или возрастной кризис от настоящей проблемы, в каких случаях стоит обратиться к детскому психологу и как проходят сеансы детской психотерапии, рассказала детский, подростковый и семейный психолог Татьяна Пуйда.

В этой статье:

• «Плохого» поведения не бывает, если понять ребенка
• Почему родители не всегда понимают детей
• Когда сходить с ребенком к психологу
• Как проходит сессия детской психотерапии

Что «не так» с поведением ребенка?

Способность понимать свои чувства и говорить о них формируется с возрастом. В детстве человек учится замечать внутренние состояния, связывать эмоции с событиями и искать способы справляться с переживаниями. Значимую роль в формировании навыков самовыражения играют семейная атмосфера и поддержка близких людей. Если у ребенка длительное время не было пространства для выражения того, что он чувствует, или его проявления подавлялись авторитарным родителем, не способным выдерживать эмоции, малыш с раннего возраста учится «проглатывать» свои чувства. Однако переизбыток психической энергии всегда ищет выход. Агрессивное поведение ребенка проявляется тревогой и напряжением из-за невозможности выразить злость другим способом. Замкнутость отражает сложности адаптации или переживание тяжелого события. Раздражительность говорит об усталости и неспособности выносить изменения в жизни и эмоциональную нагрузку.

Одна реакция может иметь разные причины — отсюда недопонимание родителей, они просто не знают, что именно исправить, чтобы ребенок почувствовал себя лучшее. Специалист же — психолог, психотерапевт, педагог-психолог — рассматривает внешний поступок и обстоятельства, в которых он возникает, комплексно. Кроме семьи на состояние ребенка влияют социальное окружение и его личный опыт.

Возрастные этапы тоже диктуют, как ребенок будет проявляться в той или иной ситуации. Специалист знает, что кризис трех лет связан с формированием самостоятельности. Ребенок говорит «я сам», спорит, проверяет границы взрослых и стремится влиять на происходящее. Родителям может казаться, что малыш специально провоцирует окружающих или отказывается соблюдать правила. Но с точки зрения развития таким образом ребенок отделяется от взрослых, формирует первую собственную позицию и получает опыт самостоятельности. Наблюдение за поведением помогает понять, связана ли трудность с возрастными особенностями или семье требуется дополнительная помощь.

Когда семье нужна помощь детского психолога

Родители не всегда могут качественно поддержать ребенка, иногда им самим недостает знаний и опыта, особенно в сложных и травмирующих ситуациях. С резкими переменами в поведении ребенка, с проблемами со сном, со случаями буллинга в школе со стороны сверстников или старшеклассников справится только компетентный специалист. Но он нужен не только в критически сложных ситуациях. Существует множество обычных повседневных эпизодов, которые психолог поможет ребенку пройти легче и без последствий для его будущего. Переход в новую школу, рождение брата или сестры, развод родителей, переезд, адаптация в детском саду — тяжелые события жизни для ребенка.

Чаще всего решение обратиться к детскому психологу возникает после попыток родителей самостоятельно разобраться в происходящем. Они ищут информацию, пересматривают привычные способы общения, пробуют новые подходы к воспитанию, но даже большой объем знаний не всегда помогает увидеть полную картину. Одна из причин связана с опытом самих взрослых. Каждый родитель вырос в определенной семейной среде и получил собственные представления о близости, поддержке, правилах и выражении чувств.

Опыт собственного детства взрослых влияет на отношения внутри созданной им семьи. Если человека мало поддерживали в моменты переживаний или не помогали говорить о чувствах, ему и во взрослом возрасте бывает сложно выбрать другой способ взаимодействия со своим ребенком. В такой ситуации консультация детского психолога помогает лучше понять происходящее. Специалист рассматривает особенности развития, семейную историю, отношения между близкими и причины возникших трудностей.

Работа детского психолога направлена на поиск способов поддержки для ребенка и его семьи. Он помогает увидеть связь между поведением и внутренними переживаниями, разобраться в сложных ситуациях и подобрать подходящие формы общения. Формат обращения зависит от запроса.

• Одной консультации может быть достаточно, чтобы обсудить проблему, определить направление дальнейших действий и получить рекомендации.
• При более сложных обстоятельствах требуется длительная поддерживающая работа, которая помогает развивать эмоциональную устойчивость, лучше понимать чувства и формировать новые способы взаимодействия.

Как подготовить ребенка к диалогу с психологом

Какими благими ни были бы намерения родителя, ребенок может испугаться того, что его хотят направить к психологу. Скорее всего, ему непонятно, что это за специалист, по незнанию ребенок может принять его за врача. В ином случае, он может расценить визит к психологу как свою «неправильность» или попытку его переделать — так ребенок закроется или включит протестное поведение. Ответственность взрослого — заранее донести ребенку, что в нем не видят проблему и не хотят его «чинить».

• Скажите, что вы вместе идете к специалисту, который помогает детям разобраться в своих чувствах и улучшить отношения со взрослыми и сверстниками. Объясните, что это не врач и что сессия с психологом не подразумевает физического воздействия, уколов, боли — вообще никаких болезненных медицинских процедур.
• Готовьте ребенка заранее за несколько дней, у него должно быть время на осознание предстоящего. Неожиданная новость за час до выхода из дома напугает его.
• Объясните, что этот специалист как никто другой умеет хранить тайны. Ребенок должен знать, что его секреты и все, чем он поделится, не выйдет за пределы кабинета.
• Не давите и не настаивайте, особенно если ведете коммуникацию с подростком — ребенок подросткового возраста может острее других реагировать на ваше решение обратиться к психологу. Внесите ему на рассмотрение предложение попробовать работу с психологом, чтобы у него было ощущение самостоятельно сделанного выбора.

Как работает детский психолог и что ребенок получает в терапии

Чтобы разговоры о сеансе у психолога стали проще, вы, конечно, и сами должны понимать, как работает детский психолог и что будет происходить на сессии.

Прежде всего, детский психолог использует методы, соответствующие возрасту и возможностям юного клиента. В работе с дошкольниками и детьми младшего школьного возраста специалисты применяют игровые методики, арт-терапию, песочную терапию. Через игру, рисунок, образы и истории ребенок выражает то, что пока трудно сформулировать напрямую.

Например, ребенок может создать сюжет с игрушками, нарисовать пугающую ситуацию или придумать героя, который сталкивается с похожими переживаниями. Для психолога такие проявления становятся способом увидеть страхи маленького клиента. Детская психотерапия рассматривает поведение как способ выражения внутреннего состояния ребенка. «Симптом» может отражать попытку психики справиться с нагрузкой, приспособиться к изменениям или выразить переживания доступным ребенку способом.

Для многих детей сессия с психологом — это первый опыт общения со взрослым, который полностью обращен к их переживаниям, мыслям и внутреннему миру. В повседневной жизни ребенок взаимодействует с родителями, педагогами и другими взрослыми, часто сосредоточенными на себе и своих ожиданиях к нему. На встречах с психологом создается пространство, где можно говорить о себе, исследовать чувства и рассматривать сложные ситуации в безопасной обстановке.

Психотерапевтические отношения со специалистом дают опыт принятия и внимания. Маленький клиент получает возможность увидеть, что его переживания имеют значение, а сложные ощущения и мысли можно обсуждать с другим человеком. В процессе терапии ребенок учится задавать себе вопросы:

• Что со мной происходит?
• Почему мне сейчас тяжело?
• Какая поддержка мне нужна?

Так развивается способность понимать собственные состояния и находить способы взаимодействия с окружающими людьми.

Детская психотерапия связана с развитием самопонимания. Ребенок получает опыт отношений, в которых его чувства замечают, а внутренние переживания становятся видимой и обсуждаемой, а не спрятанной частью себя.