Андрей, здравствуйте!
Из Вашего письма следует, что хобби стало для Вас всем миром, оно занимает все Ваше время, и даже когда Вы физически находитесь вне этого занятия, скорее всего, мыслями Вы в нем. Оно заняло центральное место в Вашем психическом мире. Попробую для иллюстрации привести абстрактный пример: ребенок, который не в состоянии справиться с «предлагаемой» реальностью, уходит в фантазирование, в проигрывание в голове различных сценариев, в которых он может управлять всеми процессами, организовывать их по своему разумению, контролировать все, что происходит, и тем самым защищать себя от возможных разочарований и боли.
Следует заметить, что иногда это действительно работает на него, помогая сохранять психическое здоровье и быть устойчивым в той реальности, в которую неизбежно приходится возвращаться. А порой случается так, что эти две реальности сливаются, перетекают одна в другую таким образом, что становится сложно, а порой и невозможно их разделить. И удовольствие, получаемое в фантазийной жизни, намного превосходит то, которое дает другая, требующая большего усилия, подвергаемая влиянию обстоятельств, реальная жизнь.
Нечто подобное произошло и в Вашей истории. Спорт является тем убежищем, в котором Вы скрываетесь от мира, а экипировка защищает Вас, как броня, в которой Вы чувствуете себя в безопасности. А когда-то эту защитную функцию мог играть лишний вес. Очень хотелось бы прояснить, от чего Вы защищались тогда и сейчас? Похоже, что спорт помогает Вам справляться с тревогой, которая может возникать при контакте с другими людьми, на что как раз указывает тот факт, что у Вас нет отношений, для них в Вашем психическом мире просто нет места, ведь все ресурсы — и временные, и финансовые — уходят на занятия спортом.
И когда Вы пишете, что Вам постоянно чего-то не хватает, речь, возможно, идет об «обкрадывании» себя, которое заключается в том, что Вы не уделяете хоть какого-то внимания другим сферам жизни, а именно отношениям — общению, установлению социальных контактов вне спортивной среды. Уход в хобби привел к тому, что Вам не удается получать удовольствие от других сфер жизни, которые как будто бы находятся на «стопе», наполняться ими, не чувствуя в них дефицита. И когда Вы говорите об ощущении того, что Вы что-то упускаете, это тоже, скорее всего, связано с тем, что Ваша реальность организована вокруг хобби, а любая фиксация на чем-либо может привести к потере смысла, если это что-то уходит из жизни.
Отвечая на Ваш первый вопрос о том, как начать чувствовать жизнь более полно, а не только от спорта, могу предложить поведенческий эксперимент: попробовать вводить в жизнь что-то новое, каждый день ходить по новым маршрутам в прямом и переносном смысле. Разрешить себе жить вне хобби, постепенно «выходить» в мир. Это похоже на то, как младенец учится ходить: сначала он делает первые неуверенные шаги, затем все крепче стоит на ногах, и вот его уже не удержать в неуемном желании исследовать мир. Делать эти «первые» шаги желательно в сопровождении специалиста, но в силу того, что Вы пока к этому не готовы, можно пробовать постепенно предпринимать эти попытки самостоятельно, не забывая о бережности к себе.
Понимаю Вас в том, что очень сложно говорить о себе с другим человеком, но это самый верный способ понять свои внутренние конфликты, ограничения, дефициты. Именно через проговаривание вслух того, что беспокоит, многие вещи становятся понятными, очевидными, у них появляются новые очертания, они наполняются смыслами, и, возможно, Вы когда-нибудь придете к решению о прохождении психотерапии.
Ваш второй вопрос относительно того, как перестать гнаться за всем сразу и избавиться от ощущения внутренней нехватки, более сложен в силу недостаточности информации, на основании которой можно было бы дать на него удовлетворительный ответ, но осмелюсь предположить, что это ощущение дефицита могло появиться еще в период детства. Было бы полезно поисследовать Ваши отношения со значимыми взрослыми, а именно насколько это были теплые, откликающиеся на Ваши потребности фигуры, было ли достаточно любви и заботы от них, не приходилось ли добиваться их внимания через достижения и личные успехи.
Предлагаю попробовать погрузиться в свой внутренний мир, заняться рефлексией, чтобы получить для себя ответы на следующие вопросы:
- Чего именно Вам не хватает?
- Что хотелось бы добавить в свою жизнь?
- Как Вы видите себя через год и более?
- Что Вас удовлетворило бы на следующем этапе жизни?
- Чему еще хотелось бы уделить внимание?
- Что хотелось бы увидеть, узнать?
- Кого хотелось бы видеть рядом с собой?
- Кто мог бы разделить с Вами все, что будет происходить в жизни?
Этих вопросов может быть гораздо больше, и их количество зависит от Вашего стремления к пониманию собственных желаний, стремлений, мотивов. Желаю Вам удачи!
Если вам откликнулся этот ответ и хочется пройти путь вместе с поддержкой, запишитесьна консультацию с Екатериной Сологубовой.
Тоже хотите получить разбор своей ситуации? Опишите, что вас заботит, в форме ниже. Мы подберем эксперта, который поможет, и опубликуем его письмо вам.
