Все нормально # 6: почему женщина выбирает недоступных мужчин

Вопрос от Анны, 29 лет

Я очень хочу найти мужчину, с которыми могла бы построить отношения и найти взаимную поддержку. Но большинство из них либо не проявляет ко мне интереса, либо они уже находятся в отношениях и даже женаты. Иногда наличие партнера у них меня не останавливает, хотя я и не знаю, зачем вступаю в отношения с несвободными. Часто замечаю за собой, что я пытаюсь привлечь внимание, чтобы просто почувствовать себя нужной, интересной, важной, даже если понимаю, что для этого могу наносить кому-то вред или создавать иллюзии.

Я словно застряла в каком-то круге, из которого очень трудно выбраться. В моменты, когда я начинаю общение с потенциальным партнером, мне сначала кажется, что я нашла кого-то подходящего. Но спустя какое-то время я понимаю: он либо не испытывает ко мне ничего, либо у него уже есть семья. И тогда я чувствую себя опустошенной. Почему я не могу оставить такие бесперспективные знакомства и двигаться дальше? Почему я продолжаю тратить время и силы, зачастую много эмоций и энергии, в то же время боясь остаться одной?

Еще мне кажется, что у меня есть некое внутреннее сопротивление к развитию серьезных и настоящих отношений, я боюсь потерять свободу и стать уязвимой. Мне бы хотелось научиться лучше понимать себя, избавиться от чувства пустоты и неопределенности, обрести спокойствие и уверенность в своих чувствах и желаниях.

Ответ эксперта Точка опоры Груцкой Екатерины

Анна, добрый день.

Спасибо вам за такое честное и открытое письмо. В ваших словах чувствуется много боли, смятения и одновременно — желание разобраться в себе, найти ответы и изменить что-то важное в своей жизни. Это уже само по себе очень ценно.

Вы описываете довольно непростой внутренний процесс: поиск отношений, попытки почувствовать свою значимость через внимание других, и в то же время страх перед настоящей близостью и уязвимостью. Это действительно может быть как замкнутый круг: с одной стороны — потребность быть нужной, с другой — страх потерять свободу и столкнуться с болью.

Очень важно, что вы замечаете, как ваше поведение иногда причиняет боль другим. Но я хочу подчеркнуть: за этим стоит ваша глубокая потребность — быть важной, нужной, любимой. Это естественное желание, свойственное каждому человеку. Возможно, сейчас эта потребность находит выражение в таких формах, которые в итоге приносят разочарование, но это не делает вас «плохой» или «неправильной».

Мне хочется пригласить вас поразмышлять:

• Что для вас значит быть нужной?
• Какие еще способы есть, чтобы чувствовать свою ценность, кроме как через внимание мужчины?
• Какая вы, когда вы в своих глазах ценная и важная?

В то же время, то, что вы описываете — например, выбор недоступных мужчин, повторяющиеся сценарии в отношениях, страх уязвимости — часто связано с более глубокими, бессознательными процессами: опытом из прошлого, детскими переживаниями, тем, как в вашей жизни формировалась способность к близости. С этим действительно сложно сталкиваться в одиночку — здесь может помочь работа с психологом. Психолог может быть рядом в этом исследовании, поддерживать вас в сложные моменты, помогать видеть то, что не всегда очевидно, и находить новые пути, которые будут для вас более подходящими.

Часто путь к большей уверенности в себе и к пониманию своих чувств начинается с очень простых вещей, которые можно делать самостоятельно. Например, регулярно задавать себе вопросы «Что я сейчас чувствую?», «Чего я сейчас хочу?», «Что я выбираю для себя в этой ситуации?».

Такая привычка — слышать себя, свои потребности, желания — может помочь постепенно возвращать себе внутреннюю опору, снижать тревожность и помочь не чувствовать себя потерянной, даже если снаружи нет «подтверждения» от других.

Из вашего письма видно, что вы уже относитесь к себе с вниманием и чуткостью. Путь понимания себя уже начался — и, возможно, он непростой, но вы уже сделали важный первый шаг.

Если вам нужна поддержка или вы хотите глубоко разобраться в себя, запишитесь на консультацию с Груцкой Екатериной.

Тоже хотите получить разбор своей ситуации? Опишите, что вас заботит, в форме ниже. Мы подберем эксперта, который поможет, и опубликуем его письмо вам.