Подписывайтесь на наш Telegram!
Там вас ждут посты о психологии, саморазвитии, вдохновляющие советы и рекомендации, которые помогут лучше понять себя и окружающий мир.
Огромное количество факторов влияет на то, кем вы являетесь, какие решения принимаете и как поступаете в различных ситуациях.
В этой статье:
Да-да, оказывается, что не только вы сами влияете на свою жизнь. И это влияние может распространяться на важнейшие события в вашей судьбе: например, на выбор партнера, рода деятельности или места, где вы будете жить.
Семейный миф — это некая идентичность и идеология семьи, которую ощущают только ее члены, свое рода представление о функционировании семьи, передающееся от поколения к поколению. Миф представляет собой систему принятых в семье высказываний, действий и взглядов. Увидеть полный спектр мифа можно в момент, когда семейная граница оказывается под угрозой, или когда у одного из членов семьи возникают проблемы, например, болезнь. Именно в такие моменты происходят события, которые влияют на семью, и в этот период миф проявляется наиболее ярко.
Один из распространенных семейных мифов связан с убеждением, что «сильные семьи не имеют проблем». Как это выглядит на практике?
Например, один из родителей переживает депрессию, но убежден, что «все должно быть хорошо». Тогда он будет скрывать свои чувства, испытывая еще большее одиночество и изоляцию. Дети, видя, что эмоциональные трудности не обсуждаются и не признаются, растут с убеждением, что говорить о своих проблемах — это плохо и слабо, что затруднит их способность решать конфликты и обсуждать свои чувства.
Такой семейный миф имеет долгосрочные негативные последствия для психического здоровья всех членов семьи и создает тотальное внутреннее напряжение.
Распознавание и разбор семейного мифа в рамках терапии может помочь изменить динамику отношений и создать более открытую и поддерживающую атмосферу в семье.
Чтобы более подробно понять, какой миф может присутствовать в вашей семье, необходимо составить свою генограмму.
Генограмма — это семейная родословная, которую можно составить самостоятельно и даже с помощью шаблонов, доступных в интернете.
У каждого из нас есть родители, бабушки, дедушки, дяди и тети. И даже если вы не общаетесь с ними, будучи взрослым, вы все равно можете неосознанно повторять их судьбы. Как это происходит?
Независимо от нашего желания, с самого детства родители и родственники передавали нам свои убеждения, настроения и рассказы о значимых взрослых, принятых решениях и их последствиях. В это время ваше детское сознание фиксировало различные паттерны поведения взрослых, принимая их за единственно правильные, и вы без раздумий перенесли их в свою взрослую жизнь и в свою семью. Изучая родословную, вы можете обнаружить повторяющиеся сценарии и понять, откуда берутся ваши собственные паттерны поведения.
Теперь о мифах. Я перечислю пять, на мой взгляд, самых популярных, семейных мифов, но в различных источниках можно встретить и более расширенные версии.
Первый миф — один из самых распространенных среди русскоязычного населения. Основными признаками этого мифа являются:
Любовь и поддержка друг друга — это прекрасно, но усталость и грусть — тоже нормальные человеческие чувства. В отношениях, где невозможно быть откровенным и честным с близкими, потому что «мы хорошие», могут возникать депрессия, тревога и агрессия. В таких семьях процесс сепарации становится более сложным. Родители не готовы отпускать ребенка, потому что для них сила заключается только в единстве. Взросление детей воспринимается как реальная угроза, а окружающая среда — как враждебная.
Если говорить о корнях этого мифа, то при составлении генограммы такой семьи будет видно большое количество утрат или эмиграции, что могло подталкивать к объединению как к способу выжить.
В семьях, где существует этот миф, формируется определенная модель «правильной жизни». В таких семьях всегда должны быть преодоления и героические поступки.
В мирное время основой этого мифа являются:
К героям относят людей, обладающих большой силой и стойкостью. Даже в самых обычных жизненных ситуациях они всегда найдут что-то, что затруднит их существование. Такой человек не опустит руки и не будет жаловаться, а наоборот, отчаянно будет бороться. Даже если проблема незначительная, он воспримет ее как настоящую трагедию, чтобы потом преодолеть ее благодаря своему героизму. Именно поэтому герои часто рассказывают всем, что все им дается с огромным количеством усилий.
Спасателей в семьях тоже немало. Часто встречается идея изменить человека, помочь ему избавиться от психических заболеваний или зависимостей (например, алкогольных или наркотических).
Это становится стандартной моделью поведения в семье. Пусть такая схема деструктивна, но в ней пара может сосуществовать долгие годы. Каждый из партнеров получает свою выгоду, пусть и не всегда явно выраженную. Сценарий уже отлажен: один начинает, скажем, выпивать, а второй неизменно окружает его любовью и вниманием.
В таких семьях часто можно услышать фразу: «Что бы я без тебя делал?». Это тоже своего рода «герои», которые, настаивая на своей правоте, «помогают» другим.
Кроме зависимостей, можно встретить и семьи с гипер- или гипофункциональными членами. В таких семьях один человек постоянно берет на себя все обязанности, ухаживает за всеми, будто это его естественная и обязательная роль.
В семье, где существует детоцентристский миф, вся жизнь сосредоточена вокруг детей. Каждый родитель считает своего ребенка особенным, но в этом мифе ребенок становится центром вселенной, что превращает его развитие в своего рода соревнование с другими семьями. Родители в таких семьях посвящают все свое время и внимание воспитанию и развитию ребенка, часто забывая о других аспектах своей жизни.
В таких семьях существует постоянное ожидание, что члены семьи обязательно должны чего-то достичь и стать гениальными. Это стремление может касаться самых разных сфер и направлений и провоцировать появление завышенных требований и ожиданий друг к другу.
Каждый семейный миф передается от предков. Важно понимать, что 50-100 лет назад условия жизни были другими. Например, герои были необходимы для участия в войнах, «дружная семья» была опорой в условиях гонений, а «особенные люди» появлялись не благодаря наставлениям, а благодаря своему таланту.
Семейные мифы могут быть невероятно полезными в определенные моменты жизни. Однако, кроме этого, они могут создавать и условия для деструктивного поведения, которое негативно сказывается на будущем семьи и последующих поколениях.
Чтобы более подробно понять свои семейные мифы и научиться работать с ними, вы всегда можете обратиться к системному семейному психологу. Это поможет вам:
Хотите тоже научиться разбираться в семейных отношениях, чтобы консультировать клиентов или улучшить собственные взаимоотношения? Приходите на программу «Основы психологической науки и практики» в Московском институте психоанализа! На этом курсе вы получите базовые психологические знания и свой первый практический опыт ведения консультаций.
Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить свои знания в области психологии.
