В сегодняшней подборке читайте:
Росстат назвал регионы – лидеры по потреблению сладостей. Тему «Абзац.медиа» прокомментировал врач-психиатр, психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Владимир Файнзильберг.
06 марта 2023
Мы в СМИ #54: любители сладкого, бег как зависимость и других темы от наших экспертов
Московский институт психоанализа сотрудничает со многими СМИ в качестве эксперта. Наши преподаватели регулярно комментируют актуальные темы.
«Здесь имеется тенденция к увеличению [потребления сладкого], потому что [растёт] количество людей, страдающих повышенной нервозностью, тревогой, снижением настроения, неуверенностью в завтрашнем дне».
В газете «Солидарность» вышла статья на тему, как взять дела под контроль и вернуть концентрацию на важных делах. О влиянии соцсетей на продуктивность прокомментировала преподаватель кафедры организационной психологии Елена Шевченко.
«Важно не недооценивать «врага» – алгоритмы соцсетей обладают большим аддитивным, способным вызывать зависимость потенциалом. Мы неизбежно впадаем в зависимость, если относимся к этому с недостаточной осознанностью».
Норвежские ученые обнаружили пагубное влияние бега на психику – занятия бегом приводят к зависимости от физических упражнений. Результаты исследования прокомментировала «Известиям» клинический психолог, научный сотрудник лаборатории «Психология спорта» Лидия Довжик.
«… бег, как и другие физические упражнения или похожая деятельность, могут быть способом избегания, которое в итоге приводит к дополнительным трудностям, связанным с откладыванием решений в долгий ящик. Звучит вполне убедительно, а для людей, которые всё никак не могут начать заниматься спортом, и вовсе как весомый аргумент».
Руководитель образовательной программы «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» Ольга Тонкова-Кузнецова рассказала АГН «Москва», какие продукты следует есть постящимся для улучшения настроения.
«Отличным выбором будут бобовые, кабачки, цветная капуста, брокколи, зелень, морковь, инжир. Для настроения бесценны и полезные жиры. Из разрешенных продуктов - авокадо, орехи, семена, растительные масла».
Читайте также: