Все нормально # 40: раньше много работала, а теперь совсем не хочу

Вопрос от Екатерины, 33 года

Здравствуйте.

Несколько месяцев назад я ушла с работы. Последний год там был очень тяжелым: постоянное напряжение, много задач, ощущение, что я ничего не успеваю. После увольнения у меня была финансовая подушка, поэтому я решила не искать новую работу сразу, а сначала отдохнуть и прийти в себя.

Первые недели я буквально оживала. Спала сколько хотела, встречалась с друзьями, ездила за город, занималась домашними делами. Постепенно ушло ощущение стресса, и я думала, что скоро начну искать новую работу. Но прошло уже несколько месяцев, а возвращаться к работе мне совсем не хочется.

Сначала я думала, что просто еще не отдохнула. Потом начала смотреть вакансии, и каждый раз мне становилось плохо: появляется тяжесть, пропадает энергия, иногда начинает болеть голова или живот. Стоит представить собеседование, новый коллектив, задачи и необходимость снова жить по графику — и хочется закрыть ноутбук. Меня пугает, что раньше я была активной, строила планы, хотела развиваться. Сейчас мне хорошо дома, и я не понимаю, это нормальный период после или я просто уже привыкла ничего не делать.

Как понять, мне действительно нужен еще отдых или я уже избегаю возвращения к работе? И почему от одной мысли о новой работе я начинаю чувствовать себя физически плохо?
 

Ответ эксперта Точки опоры Кирьяновой Варвары

Екатерина, здравствуйте! 
 

Для начала мне хочется выразить восхищение тому, как заботливо и поддерживающе вы отнеслись к себе, уйдя с работы и дав себе время на восстановление сил. Похоже вы умеете вовремя остановиться и хорошо чувствуете свое состояние. 

Вы пишете, что «буквально оживали» после того, как уволились. Это наводит на мысль, что работа истощала настолько, что вы не чувствовали себя живой. Тогда не удивительно, что при просмотре вакансий вам становится плохо. Тело сигнализирует, что обратно в то состояние оно уже не хочет. И здесь мне снова хочется отметить вашу чуткость к себе и способность не игнорировать сигналы своего тела. 

В это же время внутри рождается страх: что со мной? Я была активной, развивалась, а что теперь? И это очень важные вопросы! Они помогают понять, что действительно важно и ценно для вас. Раньше вы следовали какой-то устоявшейся модели, в которой было определено как выглядит ваша успешная, активная жизнь. Сейчас вы почувствовали другую грань — дома, в свободном графике, тоже может быть хорошо. И тут понятно ваше замешательство, ведь вы открыли новое знание о себе!

Я бы предложила вам посмотреть на обе эти части: ту, что может быть амбициозной, активной, развивающейся в карьере и ту, которая любит природу, встречи с друзьями, свободный график. И то и то — вы! Выбирая только одну из частей, вы лишаете жизни другую. Думаю, в этом ответ на вопрос почему возникают соматические реакции тела. 

Мне ощущается, что дело не в недостатке отдыха или избегании, а в том, что как было раньше вам уже не подходит. И тут большое поле для исследования, которое можно изучать одной или в компании психолога. Это момент, когда вы можете начать искать ответы на такие вопросы как: подходит ли мне эта сфера деятельности, что мне важно в работе, что мне не подходит. А чем я хочу наполнять свою жизнь еще, кроме работы?

Когда мы выходим из накатанной колеи появляется много пространства для поиска новых вариантов и обретения новых смыслов, для переосмысления того куда мы движемся и зачем. Я желаю вам успеха на этом пути! Мне кажется, ваша способность слышать себя может стать хорошей опорой для этого.

Если вам откликнулся этот ответ и хочется пройти путь вместе с поддержкой, запишитесь на консультацию с Варварой Кирьяновой.

Тоже хотите получить разбор своей ситуации? Опишите, что вас заботит, в форме ниже. Мы подберем эксперта, который поможет, и опубликуем его письмо вам.