Как мозг выводит реальность «на чистую воду»?

«Представь желанный успех во всех деталях — и мозг поверит, что все это уже случилось!». Подобные утверждения давно в ходу у практиков, использующих такой прием, как визуализация. Однако ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL) в статье, опубликованной в журнале Neuron в июне 2025 года, утверждают: наш мозг вовсе не такой доверчивый. У него есть собственный «детектор реальности», и обмануть его не так-то просто.

В этой статье:

• Реальный объект и воображаемая картинка — как мозг отличает реальность от фантазии
• Почему визуализация и аффирмации могут не работать

Следственный эксперимент

Эксперимент выглядел как классическая игра «найди картинку в шуме». Двадцати шести добровольцам показывали на экране либо едва заметный узор, либо только визуальный «шум». Одновременно их просили ярко представить тот же самый узор и оценить «живость» картинки в голове. Пока участники решали, что реально, а что нет, сканер фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография) записывал работу их мозга.

Перед каждым блоком испытаний участникам давались инструкции, какие решетки они должны представить и обнаружить. Во время каждого испытания, как только на экране появлялся динамический шум, участники одновременно представляли и пытались обнаружить указанные решетки. Чтобы точно определить, была ли решетка действительно показана, необходимо различать воображаемые и воспринимаемые стимулы. В согласованном условии существует вероятность спутать воображение с восприятием. Чтобы убедиться, что участники следовали инструкциям, записывали, какую решетку они сообщали, что представляли, в каждом блоке.

Главный подозреваемый — веретенообразная извилина

• Анализ показал: когда человек действительно видит изображение, в веретенообразной извилинеПоперечно сжатая структура коры головного мозга, по форме похожая на веретено. вспыхивает мощный сигнал.
• При воображении тот же участок активируется слабее.

Именно разница в «громкости» помогает мозгу понять, реальный перед ним стимул или фантом. Но стоит внутренней картинке стать чересчур яркой, ее сигнал почти сравнивается с реальным, поэтому некоторые участники эксперимента клялись, что «видели» несуществующий узор.

Проверка алиби: островковый «инспектор»

Когда веретенообразная извилина поднимает тревогу, к делу подключается передняя островковая доля, которая отвечает за самоконтроль, участвует в формировании сознания и играет ключевую роль в выполнении различных функций, обычно связанных с эмоциями. Она будто спрашивает: «Достаточно ли силен сигнал, чтобы признать его реальностью?». Если да, решение принимается, даже когда его источник находится лишь в нашем воображении.

Миф о мозге, который все «глотает», развенчан

Получается, внутренние образы редко бывают настолько мощными, чтобы затмить реальные ощущения. «Обмануть» мозг можно лишь в узком диапазоне условий, например, при очень яркой фантазии и одновременно слабом реальном сигнале. Отсюда становятся более понятными и сбои при психических расстройствах: если система калибровки ломается, появляются галлюцинации.

Польза окна в реальность

• Медицина. Тонкая настройка «датчика реальности» может помочь в ранней диагностике шизофрении или понять, почему пациенты с депрессией застревают в мрачных мыслях.
• Виртуальная реальность. Зная, какие параметры доводят внутренний сигнал до порога «это реально», программисты смогут создавать более правдоподобные VR-сцены или, наоборот, безопасно снижать их убедительность.
• Саморазвитие. Тренировать воображение полезно, но не стоит рассчитывать, что одной «картинкой успеха» вы обманете мозг и автоматически получите результат: он все равно проверит доказательства.

Финальный вердикт

Мозг не простак, верящий каждому образу. Он ведет строгий опрос свидетелей-нейронов, сравнивает громкость сигналов и лишь после этого решает, что именно пропустить в раздел «Реальность». А значит, популярный инструмент визуализации остается всего лишь инструментом: без действий в реальном мире «фантазия» так и останется фантазией.