Почему важно говорить о психических проблемах здоровья?

Не так давно ко мне обратилась Дарья Головко, выпускница программы коммуникационного дизайна одного из московских вузов. Она работала над дизайн-проектом «На грани» и пригласила меня в качестве эксперта, который объяснил бы феномен скрытых психологических проблем и помог подчеркнуть значимость бережного отношения к людям вне зависимости от их внешнего вида и положения в социуме. Так появилась эта важная статья, текст которой сопровождается серией плакатов, входящих в дипломную работу Дарьи.

Для специалистов, работающих в сфере психического здоровья, важность информирования широкой аудитории о разных аспектах ментальной сферы — профилактике, лечении и восстановлении психического здоровья и благополучия — является неоспоримой.

Для развития общества, для создания благоприятной среды, в которой каждый человек может гармонично реализовывать свой внутренний потенциал на благо себе и окружающим, необходимо, чтобы значимость сохранения психического здоровья была очевидной для большинства людей — вне зависимости от их профессиональной деятельности.

Почему тема психического здоровья так важна?

Человек — существо биопсихосоциальное. Каждая составляющая личности: биологическая, психологическая или социальная — влияет на целостность, направленность действий, на благополучие самого человека и его окружения. Тот, кто имеет достоверную, научную информацию о тех или иных психических расстройствах и психологических сложностях с большей вероятностью сможет: 

• уделять внимание профилактике психических сложностей — например, стресса, эмоционального выгорания;
• оказать себе необходимую психологическую поддержку в беспокоящей ситуации и своевременно обратиться за профессиональной помощью;
• увидеть сложности у близкого человека и помочь ему справиться с ними (поддержать эмоционально, обратиться за помощью, помочь пройти лечение/реабилитацию). Вовремя оказанное поддерживающее внимание может предотвратить трагедию, способствовать восстановлению и адаптации.

Как относиться к человеку со сложностями?

Каждый человек — личность со своим неповторимым внутренним миром, уникальным набором черт, способностей, мотиваций, жизненного опыта. Чем активней развиваются науки о человеке, тем больше мы получаем информации о наших различиях. С развитием  технологий и медицины все больше ученых и исследователей стали разделять идеи нейроразнообразия. Концепция нейроразнообразия предполагает, что существует множество вариаций устройства разума и что идея «нормального» или «здорового» способа жизни в этом мире является больше культурным конструктом.

Однако люди, выходящие за рамки общественных представлений о «норме», в том числе в силу различных психологических сложностей, по-прежнему могут сталкиваться с непониманием, осуждением, пассивной агрессией со стороны окружающих. Подобное отношение может усложнять состояние, вызывать чувство вины, стыда, аутоагрессию.

Информирование широкой аудитории о психических расстройствах и психологических сложностях призвано бороться со стигматизацией и формировать экологичное, бережное отношение к другому человеку, столкнувшегося с теми или иными проблемами.

Хочется добавить несколько слов от автора проекта «На грани» Дарьи Головко:

«Ментальное здоровье других людей не видно со стороны, а степень проблемы непредсказуема, поэтому нужно быть бережным к окружающим.

В наши дни темы ментальных заболеваний и разного рода зависимостей поистине актуальны. Более того, очень часто они тесно связаны между собой. Технологии не стоят на месте, постоянно меняются условия жизни, к которым приходится заново приспосабливаться, что не может не отражаться на нервной системе и психике. В XXI веке все больше и больше людей страдает от психических расстройств. И, к сожалению, они до сих пор становятся стигматизированными, а вокруг них ходит большое количество мифов.

Казалось бы, за последние годы в мире, где обсуждения ментального здоровья и любви к себе набирают большую популярность, а такие слова, как ”депрессия” и ”биполярное расстройство” можно услышать из уст практически каждого человека, все должны были уже давно овладеть нужной информацией о психических расстройствах и начать относиться к ним с глубочайшим пониманием. Но на самом деле, люди, которые сталкиваются с подобными проблемами, до сих пор чувствуют одиночество, ведь мало кто действительно их понимает. Некоторые начинают ощущать стыд за то, что они не такие, как все, и, не найдя нужной поддержки, могут увидеть ложный способ уйти от реальности с помощью алкоголя или наркотических веществ, что зачастую ведет к суициду. А ведь на деле ментальные заболевания — точно такие же, как и физические, и их можно, а главное, нужно лечить.

Своим проектом мне в первую очередь хотелось показать людям, которые страдают от различных психических расстройств, что они не одиноки. Очень важно делиться своими переживаниями и говорить про подобные проблемы как можно чаще. Мы не можем видеть психическое здоровье других людей. Зачастую даже очень сложно понять, через какие трудности человек проходит в данный момент и что происходит у него на душе, так как все мы привыкли носить маски. Поэтому, не смотря ни на что, нужно стараться относиться бережнее к окружающим и заботиться друг о друге».

Мы все связаны друг с другом и зависим друг от друга — осознаем ли это или нет. Просить о помощи и получать ее, оказывать поддержку и получать эмоциональный позитивный отклик, принимать себя и терпимо относиться к слабостям другого человека — это те ценности, которые каждый из нас может реализовывать в своей жизни, для того, чтобы наше общество менялось к лучшему.