Гипнотерапия — мощный инструмент современного психолога, который помогает работать с подсознанием и глубоко воздействовать на глубинные психологические процессы. Этот метод психотерапии использует гипноз для достижения терапевтических целей. Гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса, что позволяет работать с его подсознательными программами. Гипноз, как состояние измененного сознания, характеризуется повышенной внушаемостью и концентрацией внимания. Гипнотерапия применяется для лечения разных психоэмоциональных и поведенческих проблем, таких как тревожные расстройства, депрессия, фобии, зависимости и хронические боли.
Медиа Московского института психоанализа
Значимость и польза гипнотерапии для современного психолога

Подписывайтесь на наш Telegram!
Там вас ждут посты о психологии, саморазвитии, вдохновляющие советы и рекомендации, которые помогут лучше понять себя и окружающий мир.
Отличие гипноза от других психотерапевтических методов
Гипноз отличается от других известных психотерапевтических методик рядом нюансов:
- Состояние измененного сознания. В отличие от традиционных разговорных терапий, вроде экзистенциальной, гипнотерапия вводит пациента в состояние транса, которое позволяет обходить сознательные сопротивления клиента и работать напрямую с его подсознанием. Это состояние характеризуется глубоким расслаблением и концентрацией, что усиливает восприимчивость к словам специалиста.
- Использование внушения. Гипнотерапевт во время сеанса активно использует внушения для изменения восприятия, эмоций и поведения пациента. Внушения могут быть прямыми или косвенными и применяться для достижения определенных терапевтических целей, например, для снижения уровня тревожности или изменения отношения к вредным привычкам.
- Быстрота и эффективность. Гипнотерапия приводит к более быстрым результатам по сравнению с традиционными методами психотерапии. Это делает ее особенно полезной для лечения острых и хронических состояний, требующих быстрого вмешательства.
- Гибкость и адаптивность. Методы гипнотерапии могут быть адаптированы под конкретные нужды и особенности каждого пациента. Гипнотерапевт использует такие техники, как визуализация, прогрессивная мышечная релаксация и постгипнотические внушения, за счет чего создает индивидуальные терапевтические сценарии.
- Фокус на физиологические процессы. Гипнотерапия воздействует не только на психологические, но и на физиологические процессы: частоту сердечных сокращений, дыхание и артериальное давление. Это делает гипнотерапию эффективной при лечении психосоматических заболеваний.
С течением времени гипнотерапия прошла путь от почти мистического и зачастую неправильно понятого метода до признанного и научно обоснованного подхода. Гипноз как метод имеет долгую и противоречивую историю, которая восходит к временам древневосточных практик, что может создавать ощущение мистики вокруг него. В поп-культуре гипнотические и трансовые состояния часто изображают как контроль разума, что создает искаженное представление о методе. Кинематограф и литературные произведения усиливают этот эффект.
В действительности же гипнотерапия — это часть научной психотерапии. Она имеет доказанную эффективность при работе с определенными клиническими состояниями. Важен контекст, в котором используется гипнотерапия: необходимо, чтобы это она проводилась квалифицированным и лицензированным специалистом.
История и эволюция гипнотерапии
Гипнотерапия уходит корнями в глубокую древность. Ее истоки можно проследить от шаманских практик и ритуалов, использовавших трансовые состояния для общения с духами. Египетские и греческие жрецы также применяли техники, напоминающие современные методы гипноза, для лечения и предсказаний.
- В XVIII веке немецкий врач Франц Антон Месмер ввел понятие «животного магнетизма», предполагая, что особая «магнитная» энергия может исцелять болезни. Его методы вызвали большой интерес и споры, но именно благодаря ему гипноз впервые попал в научное поле. Месмер проводил сеансы с использованием магнитов и внушения, что стало основой для дальнейших исследований в области гипноза.
- В начале XIX века британский хирург Джеймс Брэйд сделал значительный вклад в развитие гипнотерапии, введя сам термин «гипноз». Любопытный факт: он отверг теории Месмера о магнетизме и вместо этого трактовал гипноз как состояние нервного сна. Брэйд разработал методы фиксации взгляда и монотонной речи, которые до сих пор используются в классическом гипнозе и стал пионером «гипноанестезии».
- Позже французские врачи, такие как Жан-Мартен Шарко и Ипполит Бернхейм, продолжили исследования гипноза. Шарко использовал гипноз для лечения истерии и других неврологических расстройств, в то время как Бернхейм подчеркнул важность внушаемости и разработал методы лечебного внушения.
- XX век ознаменовался значительным развитием гипнотерапии благодаря Милтону Эриксону, который создал новый подход к гипнозу, известный как эриксоновский гипноз. Его методы включали использование метафор, рассказов и косвенных внушений, что позволило сделать гипнотерапию более гибкой и адаптированной к потребностям пациентов.
Сегодня гипнотерапия признана научным сообществом и активно используется в психотерапии, медицине и даже в спортивной психологии. Развитие нейронауки и технологий продолжает углублять наше понимание гипноза и расширять его применение и интеграцию с другими терапевтическими методами.

Научная основа
Современные исследования активно подтверждают эффективность гипноза в лечении очень разных психологических и физиологических состояний. Научная основа гипнотерапии строится на многочисленных исследованиях, которые демонстрируют ее влияние на мозг, поведение и общее состояние здоровья пациентов.
Влияние на мозг и психику
- Исследования показывают, что гипнотерапия может значительно влиять на мозговую активность, особенно в областях, связанных с вниманием, восприятием и эмоциональной регуляцией. Например, использование функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) выявило, что состояние гипноза вызывает изменения в активности коры головного мозга, особенно в передней поясной коре и префронтальной коре, что связано с повышенной концентрацией и снижением критичности мышления.
Лечение тревожных расстройств и депрессии
- Гипнотерапия доказала свою эффективность в лечении тревожных расстройств и депрессии. Исследования показали, что пациенты, прошедшие курс гипнотерапии, демонстрируют значительное снижение симптомов тревожности и депрессии (1). Гипноз помогает пациентам расслабиться и изменить негативные мысли и убеждения, что способствует улучшению их психоэмоционального состояния.
Борьба с вредными привычками и зависимостями
- Ряд исследований подтверждает, что гипнотерапия эффективна в работе с вредными привычками, такими как курение и нарушение пищевого поведения (2), а также в лечении алкогольной (3) и наркотической зависимости. Гипноз помогает укрепить мотивацию к изменению поведения и уменьшить тягу к вредным веществам.
Управление болью
- Гипнотерапия широко используется для управления хронической и острой болью. Гипноз может значительно снизить уровень боли у пациентов с различными состояниями, включая рак (4), фибромиалгию и другие хронические болевые синдромы (5), в том числе у пожилых пациентов (6). Механизм действия гипнотерапии в управлении болью связан с изменениями в восприятии боли и с повышенным расслаблением.
Терапия посттравматических состояний
- Гипноз используется в терапии посттравматических состояний (ПТСР) благодаря своей способности помогать пациентам переработать травматические воспоминания на подсознательном состоянии. Например, ветераны боевых действий, страдающие от ПТСР, после курса гипнотерапии отмечали снижение интенсивности флешбэков и ночных кошмаров. Жертвы насилия и природных катастроф также заметили значительное снижение симптомов ПТСР, таких как тревога и ночные кошмары, что подтверждает эффективность гипноза в улучшении психоэмоционального состояния и качества жизни (7).
Все новые исследования продолжают подтверждать значимость и эффективность гипнотерапии, расширяя ее применение в разных областях медицины и психотерапии. Это делает гипнотерапию мощным и универсальным инструментом для улучшения психоэмоционального и физического состояния пациентов.
Техники и методы гипнотерапии
Гипнотерапия включает в себя разные техники и методы для достижения состояния транса, в котором пациент становится более восприимчивым к внушениям. Они помогают расслабить тело и ум, создают благоприятные условия для терапевтической работы. Вот некоторые из них:
Классический гипноз
- Классический гипноз основывается на традиционных техниках, таких как фокусировка на блестящем предмете, монотонная речь и успокаивающие раздражители. Гипнотерапевт вводит пациента в состояние транса, используя фразы типа «Вы спите все глубже» и «Вы слышите мой голос». Эти методы способствуют достижению глубокого расслабления и повышению внушаемости пациента.
Эриксоновский гипноз
- Эриксоновский гипноз, разработанный Милтоном Эриксоном, характеризуется более гибким подходом. Вместо прямых внушений используются метафоры, истории и косвенные внушения, что помогает обойти сопротивление сознания пациента. Например, в диалоге с пациентом терапевт может внезапно сказать: «Это напоминает мне одну историю...», после чего в третьем лице как бы описывает сценарий, по которому другой человек решил проблему, аналогичную проблеме пациента. Таким методом можно создавать индивидуальные сценарии для каждого пациента и воздействовать на него почти незаметно и без давления.
Самогипноз
- Самогипноз представляет собой технику, в которой пациент обучается самостоятельно вводить себя в состояние транса. Самогипноз позволяет человеку управлять своим внутренним состоянием без помощи гипнотерапевта. Такая методика часто включает техники визуализации и аутогенной тренировки.
Визуализация
- Визуализация —важная часть многих гипнотерапевтических техник. Пациенту предлагают представить себе приятные и успокаивающие образы или сцены для углубления состояния транса и снижения уровня стресса. Визуализация также используется для формирования позитивных образов будущего и изменения негативных паттернов мышления.
Прогрессивная мышечная релаксация
- Эта техника включает последовательное напряжение и расслабление различных групп мышц. В сочетании с гипнотическими внушениями, прогрессивная мышечная релаксация может быть очень эффективной в снижении тревожности и устранении физических проявлений психосоматических расстройств.
Постгипнотические внушения
- Постгипнотические внушения — это команды или установки, которые даются пациенту во время гипноза, чтобы они действовали после завершения сеанса. Эти внушения могут помочь пациенту изменить поведение или реакцию на определенные ситуации в будущем, обеспечивая длительный терапевтический эффект.
Как стать гипнотерапевтом
Если вы практикующий психолог или студент психологического факультета, Московский институт психоанализа приглашает вас пройти интенсивный курс «Основы суггестивной психологии. Гипноз в психологическом консультировании».
Преимущества нашей программы
Интенсивная программа
- Вы получите глубокие знания в теории гипноза и научитесь применять их на практике в психологическом консультировании. Курс охватывает основы суггестивной психологии и различные техники гипноза, включая классический и эриксоновский гипноз.
Практические занятия
- Программа включает практические упражнения и кейсы, вы сможете закрепить теоретические знания и приобрести навыки работы с клиентами в состоянии гипноза. В ваших руках будет готовый инструмент для работы.
Лучший преподаватель
- Курс ведет один из лучших гипнотерапевтов страны — преподаватель Московского Института психоанализа — Головинов Евгений Иванович.

Головинов Евгений Иванович
Суггестивный психолог, гипнолог, сертифицированный специалист по эриксоновскому гипнозу, месмеризму, фасцинации, невербальным коммуникациям и краткосрочной психотерапии.
Вы получите знания о разнообразных методах и подходах гипнотического воздействия, обретете навыки распознавания гипнотических паттернов взаимодействий и научитесь применять их в консультировании и в решении повседневных задач. По завершении курса выдается удостоверение о повышении квалификации.
- https://www.dissercat.com/content/prospektivnaya-obrazno-gipnoticheskaya-terapiya-nevroticheskikh-rasstroistv-na-statsionarnom
- https://www.dissercat.com/content/kliniko-dinamicheskii-i-psikhoterapevticheskii-aspekty-narushenii-pishchevogo-povedeniya
- https://www.dissercat.com/content/gruppovaya-polimodalnaya-psikhoterapiya-alkogolnoi-zavisimosti
- https://psy.wikireading.ru/33990
- https://moluch.ru/archive/262/60740/
- https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-016-0180-y
- https://www.dissercat.com/content/prospektivnaya-obrazno-gipnoticheskaya-terapiya-nevroticheskikh-rasstroistv-na-statsionarnom
30 июня 2026
30 июня 2028
Программа будет интересна тем, имеет базовое образование/переподготовку в области психологии, педагогики, медицины, а также намерен приобрести практические навыки работы в области психологического консультирования и психот...
30 июня 2026
27 декабря 2025
С первых дней обучения у вас будет возможность погрузиться в деятельность, внутреннее пространство развития профессионального психоаналитического сообщества и посещать базовые мероприятия (семинары, мастер-классы, междунар...
30 июня 2026
21 декабря 2027
Реализуем научное знание чрез три оптики: изучение теории визуального, освоение психологического опыта и применение практических навыков.
30 июня 2026
Программа «Психология современного детства: управление рисками» направлена на изучение психологических особенностей современного детства, анализ рисков нормативного психического развития, анализ возможностей управления рис...
11 декабря 2025
27 ноября 2026
30 ноября 2025
Программа ориентирована на интеграцию психотерапевтических методов в корпоративную среду с целью повышения уровня психоэмоционального благополучия сотрудников. Она разработана с учетом современных вызовов, с которыми сталк...
28 ноября 2025
8 июня 2026
19 июля 2025
10 июля 2025
Программа направлена на развитие у специалистов необходимых знаний и навыков для эффективной работы с людьми, имеющими девиантное поведение.
6 июля 2025
Изучая программу вы получите углубленную академическую и профессиональную подготовку по анализу поведения со специализацией в расстройствах аутистического спектра, нарушениях развития, стратегиях интеграции в системе образ...
25 февраля 2026
30 апреля 2026
Образовательная программа предназначена для абитуриентов, планирующих получить профессиональную подготовку по клинико-психологической диагностике, абилитации/реабилитации, профилактике, консультированию детей и подростков ...
30 июня 2026
Психология становится наукой, находящейся на острие глобальных изменений. Она должна не просто следовать за новинками технологического развития, но и опережать время в прогнозировании их последствий. Для этого необходимы с...
5 апреля 2026
Эта программа магистратуры позволит вам стать специалистами в области смысл-центрированного подхода в психологии (логотерапия Виктора Франкла), применять его на практике, опираясь на многослойную мировозренчески-теоретичес...
26 апреля 2026
В рамках данной магистерской программы также изучаются методики, применяя которые, специалист способен выстроить усовершенствованную модель образовательного пространства с учетом особенностей развития ребенка в определенны...
23 октября 2025
06 декабря 2025
14 декабря 2025
обучение-трансформация, на котором вы будете исследовать свой профессиональный запрос и на основе этого создавать собственный креативный прое...
5 октября 2025
22 апреля 2025
16 ноября 2025
21 сентября 2025
4 июля 2025
18 января 2026
Программа разработана в ответ на запрос логопедов и дефектологов о более тесном сотрудничестве с медицинскими специалистами, подобно моделям, существующим в американских и бразильских высших учебных заведениях.
01 февраля 2026
9 ноября 2025

Программа реализуется совместно с М...
14 декабря 2025
30 июня 202
19 декабря 2026
10 ноября 2025
8 июля 2026
21 июня 2026
Магистры данной программы обладают комплексом необходимых знаний о психосоматике для работы с клиентами, которым требуется клинико-психологическое сопровождение. Выпускники программы смогут не только осуществлять полноценн...
14 июня 2026
Программа направлена на развитие компетентных специалистов в области психологии социальной сферы. Выпускники будут обладать навыками консультирования семьи, общественных организаций, получат необходимые навыки для работы с...
23 марта 2026
8 июня 2025
30 июня 2028
30 июня 2026
30 июня 2026
3 августа 2025
30 июня 2026
07 декабря 2025
22 марта 2026
31 октября 2025
01 ноября 2025
Основная задача программы – научить будущих магистров оказывать высокопрофессиональную помощь в нормализации психического здоровья и социальной адаптации лицам с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).
23 декабря 2025
16 ноября 2025
Пройдя обучение на данной программе, вы сможете переосмыслить свой профессиональный путь, трансформировать карьеру и получить особые психологические навыки, находясь при этом в комфортной однородной среде единомышленников....
21 декабря 2025
15 ноября 2025
Вы научитесь применять современные подходы и практические методы консультирования и диагностики личности на разных возрастных этапах клиента и в разных жизненных ситуациях. Овладеете практическими ...
16 ноября 2025
23 декабря 2025
19 октября 2025
09 ноября 2025
Психологи данного профиля проводят диагностические и нейрокоррекционные мероприятия, в ходе которых происходит улучшение качества жизни детей, укрепление их психологического здоровья, закладывается фундамент социального бл...
7 декабря 2025
14 декабря 2025
21 июня 2026
15 февраля 2026
15 ноября 2026
02 февраля 2026
Программа нацелена на получение комплексного представления об особенностях образования в цифровую эпоху, приобретение навыков оценки качества образовательных процессов и использования полученных результатов для повышения у...
09 ноября 2025
30 июня 2027
14 июля 2025
22 июня 2025
Образовательная программа предназначена для абитуриентов, планирующих получить профессиональную подготовку по клинико-психологической диагностике, профилактике и психотерапии лиц с психическими и поведенческими нарушениями...
5 августа 2025
19 июля 2025
Программа предназначена для всех желающих помогать людям, у которых есть речевые дефекты. Такие специалисты работают как с детьми, так и со взрослыми.
08 февраля 2026
11 апреля 2026
Программа предназначена для всех желающих связать свою профессиональную деятельность с психолого-педагогическим сопровождением начального общего образования.
03 июля – 07 октября 2025 – дневная группа
1 ноября 2025 года
23 ноября 2025
1 марта 2026
В рамках курса осуществляется, в первую очередь, подготовка воспитателей детского сада, но среди педагогов, работающих с детьми дошкольного возраста в коммерческих организациях, программа приобретает всё большую популярнос...
13 декабря 2025
30 июня 2025
Программа направлена на подготовку к решению задач создания системы психологических условий, необходимых для сохранения социальной активности, личностной целостности и идентичности, психологического здоровья и благополучия...
26 июля 2025
18 апреля 2026
Магистерская программа «Культурно-историческая нейро- и патопсихология» направлена на освоение клинико-психологических знаний и навыков, важных для диагностической и консультационной работы с людьми с жалобами на псих...
21 февраля 2026
1 апреля 2025

Программа реализована в сетевой форме совм...
13 апреля 2026
Программа позволяет студенту пройти полноценный путь от глубокого анализа научного материала до реализации перспективных культурных проектов.<...
Программа магистратуры по арт-терапии предназначена для людей, увлеченных помощью другим посредством искусства и творческого самовыражения. Выпускники становятся эффективными арт-терапевтами, которые применяют различные тв...
Программа открывает набор и предлагает углубленные знания – академические и практические – в области сопровождения профессиональной деятельности специалистов, сотрудников корпоративного сектора, благотворительных организац...
Подготовка квалифицированных специалистов в области практической беатотерапии представляет собой важный шаг к формированию эффективных методов, способствующих достижению счастья как высококачественного состояния жизни.
23 мая 2026
11 июня 2026
02 апреля 2026
28 февраля 2026
29 мая 2026
18 июня 2022 года
30 июня 2026