Практически каждый хотя бы раз слышал фразу «если мне не изменяет память». Я задумалась над этим выражением, и осознала, что наша память совершенно неверная субстанция, ветреная, раз все в ней сомневаются. Но почему, и главное, с кем она нам изменяет?
Обычно, чтобы сделать новую запись, приходится стирать старую. Другой случай – надпись есть, а что конкретно написано – никак не разобрать (и, следовательно, не воспроизвести). Иногда в списке продуктов вовсе теряется молоко, которое мы однозначно писали! Так, может, его кто-то стер?
По аналогии с планером можно разобрать основные процессы памяти. К ним относятся:
- запоминание;
- хранение;
- воспроизведение;
- забывание.
Что вообще представляет собой память? Зачастую память видится людям как флэшка или архив, где все четко разложено по полочкам и хорошо систематизировано. На самом же деле память корректнее сравнить с планером, который, возможно, висит у вас на холодильнике. Обычно мы стараемся разместить там все самое важное, распределить по категориям, отметив каждую цветом. Но периодически мы отвлекаемся и записываем лишь полслова или и вовсе сокращаем все до аббревиатур, которые потом сами же не можем разобрать.
Запоминание информации – это процесс занесения заметки в планер. Успех запоминания зависит от того, как глубоко вы обработали информацию и как хорошо вы ее поняли. Допустим, если маркер тусклый, записанное им будет плохо видно. Соответственно, чтобы разобрать надпись придется слегка напрячься.
Хранение необходимо для того, чтобы удержать усвоенную информацию. Некоторые записи можно удалить сразу – так работает кратковременная память. Другие въедаются так, что ничем не вывести: долговременная память может хранить информацию всю жизнь. Можно провести аналогию с нежелательными воспоминаниями и перманентным маркером, который вы случайно спутали с обычным. Вывести в таком случае можно будет только специальным раствором, то есть – психотерапией.
Воспроизведение – процесс извлечения информации из закромов для ее дальнейшего использования. Все же сталкивались с «вылетевшим» словом. Вы уверены, что знаете его, но не можете его воспроизвести, как бы ни старались. Это слово может внезапно всплыть, когда разговор уже закончен – распространенная история.
Забывание – неотъемлемая составляющая нашей памяти. Иногда нам нужно стереть записи, которые потеряли функциональную ценность, чтобы поместились новые. А иногда маркер стирается сам под воздействием времени.
Если мы воспроизводим одну из записей, мы будто перезаписываем доску под влиянием тех чувств, что переживаем в процессе, поэтому записи могут иметь значительные или не очень изменения.
Эмоции крепко связаны с нашим восприятием, соответственно – с самой памятью. Мышление человека ассоциативно, поэтому определенные события закрепляются у нас с неким эмоциональным маячком, на который мы в дальнейшем будем опираться, апеллируя к некому воспоминанию. При этом маячки могут меняться при каждом воспроизведении. В хорошем настроении легче вспомнить радостные события в жизни или слова, наполненные положительным смыслом. В плохом настроении – все ровным счетом наоборот: значительно проще вспомнить негатив. В связи с наличием эмоциональной привязки, можно вывести то, что яркость эмоции напрямую влияет на то, как хорошо мы запомним событие. Когда мы переживаем яркую эмоцию, наше внимание может быть узкосфокусировано, оттого событие будет сохранено некорректно.
Теперь вы поняли, с кем изменяет нам память? С нашими же эмоциями и восприятием.
