1.
Продолжаем делиться рекомендациями наших психологов, как справиться с осенней хандрой. РИА «Новости» рассказал доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Владимир Шляпников.
«Важно не отягощать жизнь лишними заботами. — Лучше позаботиться о себе: грамотно питаться, много отдыхать, высыпаться, бывать на свежем воздухе, больше общаться, делать то, что приятно и в удовольствие».
2.
14 октября случилось уникальное природное явление – кольцеобразное солнечное затмение, известное как «огненное кольцо». Как оно влияет – на этот вопрос ответил «Известиям» преподаватель вуза Владимир Файнзильберг.
«…данное природное явление оказывает влияние не только на людей, но и на животных. Например, звери, привыкшие к дневной активности, неожиданно оказываются в «ночных» условиях, а ночные обитатели, наоборот, пробуждаются».
3.
Для укрепления иммунитета осенью нужно потреблять больше витаминов и продуктов с бифидо- и лактобактериями. Об этом АГН «Москва» сообщила преподаватель образовательной программы по коррекции веса и психологии пищевого поведения в институте Елена Владимирова.
«Смешайте блендером натуральный йогурт с ягодами и фруктами – и будет коктейль в качестве перекуса или топинг для заправки каши, творога. С зеленью и семенами – и получите заправку для основного блюда или салата».
