Мозг чемпиона: спортивная психология

Курс для юных спортсменов, который помогает справляться с волнением, сохранять уверенность на соревнованиях, не бояться ошибок и быстрее восстанавливаться после поражений

Узнать больше или оставить заявку ⭢

Спортсменам недостаточно физической подготовки

Высокая конкуренция, ожидания родителей и тренеров, сравнение себя с другими спортсменами в соцсетях создают серьёзную психологическую нагрузку.

Многие юные спортсмены теряют уверенность, испытывают сильное предстартовое волнение или выгорают ещё до того, как успевают раскрыть свой потенциал. Поэтому умение управлять своими эмоциями и мыслями становится таким же важным навыком, как техника и физическая подготовка.

Что будет на курсе:

9 июля 19:00–20:00 *по Москве
Уверенный старт: как работает мозг спортсмена

• Разбираемся, почему возникает предстартовое волнение
• Учимся замечать мысли, которые мешают показывать результат
• Понимаем, как формируется уверенность перед соревнованиями
• Осваиваем первые техники психологической подготовки

14 июля 19:00–20:00
Управляем тревогой и стрессом

• Изучаем способы быстро снизить уровень волнения
• Осваиваем техники концентрации внимания
• Учимся сохранять спокойствие в напряжённых ситуациях
• Формируем собственный алгоритм подготовки к старту

22 июля 19:00–21:00
Ошибки, поражения и внутренняя устойчивость

• Меняем отношение к ошибкам и неудачам
• Учимся быстро восстанавливаться после поражений
• Разбираем работу с критикой и ожиданиями окружающих
• Тренируем эмоциональную устойчивость во время соревнований

24 июля 19:00–21:00
Мышление чемпиона

• Учимся ставить сильные цели и сохранять мотивацию
• Разбираем способы борьбы с выгоранием
• Формируем личный набор психологических инструментов
• Создаём индивидуальный план дальнейшего развития

Эксперт: Зарема Гаданова
Директор Центра спортивного наставничества и коучинга МИП, спортивный психолог и сертифицированный коуч

• магистр психологии
• член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
• автор программ повышения квалификации для тренеров
• эксперт в области спортивной психологии и спортивного коучинга
• участвовала в развитии детских спортивных лиг и турниров
• изучала международный опыт подготовки спортсменов в Японии, Австрии, Италии и Франции

Оставьте заявку, расскажем и поможем записаться ⭢