Московский институт психоанализа даёт возможность развиваться своим студентам! Студентки Катя Абрамова и Лена Шумакова ведут подкаст «Вырасти дом, построй дерево». В этот раз они говорят о очень приятном процессе – отдыхе (специально к новогодним каникулам).
Вы услышите:
- 0:00 - Начало
- 0:15 - Катя на вручении оскара
- 3:03 - Выгорание - это плата за сочувствие
- 7:30 - Следуете ли вы своим желаниям?
- 11:20 - Что для вас отдых?
- 14:20 - Изучаем себя и делаем среду комфортнее
- 17:05 - 12 ресурсов
- 21:35 - Как не уставать?
- 23:20 - Ничегонеделание ради продуктивности
- 27:23 - Сколько действительно вы готовы возложить на себя дел?
- 29:38 - Техники ПСР
- 35:35 - Важна правильная вербализация
- 35:55 - Аутогенная тренировка
- 43:50 - Непонятно - не значит не работает
- 48:00 - Как выработать навык работы с техниками ПСР
- 50:30 - Идеамоторная тренировка
- 56:10 - Катя и Лена прощаются ASMR