Доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа Алексей Аверьянов – о привычке сравнивать себя с другими людьми и почему она иногда портит жизнь.
ОПУБЛИКОВАНО НА «ЧЕМПИОНАТ.КОМ»
Сравнение – одна из важнейших логических операций мышления (наряду с анализом, синтезом, обобщением и др.), обеспечивающих познание и понимание тех или иных явлений мира, включая человека и, в частности, нас самих. Способность к сравнению эволюционно присуща здоровому человеку, она позволяет ему соотнести между собой какие-то объекты, увидеть их сходства и различия.
Человек – существо социальное, потому сравнивающее. С ранних лет ребенок живет в ситуациях сравнения. В детстве мы часто слышим, что этот мальчик лучше себя ведет, а эта девочка уже читает… В школьном возрасте нас продолжают сравнивать на основании нашей успеваемости, коммуникабельности, воспитанности… С определенного возраста мы и сами начинаем сравнивать людей друг с другом, например, один из одноклассников может для нас быть по каким-то причинам более близким и ценным, другой – менее. Поводов для сравнения более чем достаточно: мы считаем, что кто-то лучше одевается, кто-то успешнее в карьере, кто-то пользуется большей популярностью в обществе, кто-то более харизматичен, кому-то больше везет, и т.д. И это абсолютно нормально.
Сравнение с другими может иметь немало последствий - как позитивных, так и негативных. К числу позитивных можно отнести, к примеру, понимание того, что нам есть куда развиваться и расти. К числу негативных – тревога, зависть, ненависть и пр. Проблемы начинаются с того момента, когда мы – сравнивая себя с другими – лишаемся покоя и начинаем так или иначе страдать от комплекса собственной неполноценности. Как с этим справляться?
- Стоит осознать, что люди – существа не только социальные, но и уникальные. Каждый из нас ценен для себя, близких и мира именно своей неповторимостью и единственностью. Уникальность создают не только наши условные достоинства, но и наши «недостатки», которые я все же предпочел бы называть особенностями. Каким бы был скучным и однообразным мир, если бы он был населен одинаково замечательными людьми – даже самыми красивыми, умными, добрыми. Никогда бы не хотел оказаться в обществе одинаково нормальных! Как сказал А. Адлер, «Нормальные люди — только те, которых вы мало знаете». Любое приближение к человеку и лучшее знакомство с ним позволяют нам увидеть всю сложность человеческой природы. Человек интересен именно своими особенностями, разностями, сложностями… Как прекрасно сознавать, что вокруг тебя есть люди «более» - более симпатичные, более общительные, более талантливые… И как, вместе с тем, горько осознать, что есть и люди «менее», - а они обязательно есть. Все эти «более» или «менее» - всего лишь наши субъективные и весьма условные метки. Мир – это поляна, на которой цветут разные цветы, и нам нужно научиться уважать жизнь и достоинство каждого человека, быть терпимым к особенностям другого человека, включая себя.
- Человек не существует вне контекстов. Его психологические качества и особенности по-настоящему раскрываются только в определенных ситуациях и обстоятельствах. Человек – больше, чем он о себе знает. Ни он сам, ни тем более окружающие его люди не могут в полной мере предвидеть или предсказать, как он себя проявит в тот или иной момент. Потому, когда мы пытаемся себя или другого сравнить с кем-то и вынести оценочное суждение, нужно быть предельно внимательным и уважительным.
- Осип Мандельштам написал когда-то стихотворение, первая строчка которого звучит так: «Не сравнивай: живущий несравним». Ему вторит И.Бродский: «…Все будут одинаковы в гробу./
Так будем хоть при жизни разнолики!..». Предлагаю культивировать и уважать разноликость!
И все же если нельзя избавиться от сравнения себя с другими, я бы рекомендовал нам всем – не страдать от того, что сравнение не в нашу пользу, потому что в страдании, как писал Виктор Франкл, нет никакого смысла, если только оно не меняет нас к лучшему.
Таким образом, если мы осознаем, что мир многообразен и люди, его населяющие – все без исключения – ценны и важны каждый по-своему, нам всем станет спокойнее, а жизнь наша будет направлена не та, чтобы бесконечно себя терзать вопросами «кто лучше и кто хуже», а на то, как мы можем реализовать свой талант и свою уникальность и сделать нашу собственную жизнь и жизнь других людей чуточку добрее и лучше.