Волноваться о собственном здоровье – нормально. Но только до тех пор, пока не становится навязчивой идеей. Без видимых на то причин человек начинает искать у себя разные страшные болезни, ходить по врачам и не верить их диагнозам. Чтобы снова продолжать ходить по врачам… Специалисты называют это состояние «ипохондрия», что означает чрезмерная озабоченность состоянием собственного здоровья, проявляющаяся в повышенной мнительности, восприятии любых обычных ощущений как проявлений опасного и тяжелого заболевания.
Так ли оно опасно и как от него избавится – в авторской колонке Валерии Кузнецовой, доктора медицинских наук, преподавателя Московского института психоанализа.
Чтобы понять, является ли ваша тревога относительно собственного состояния здоровья ипохондрией или проявлением адекватного уровня внимания и заботы о себе, нужно отследить несколько моментов:
- как часто вас занимают мысли о здоровье,
- мешают ли они жить и реализовывать себя в различных сферах.
Точные причины возникновения ипохондрии до сих пор не ясны, однако специалисты считают, что определенную роль в развитии этого состояния могут играть: переживания, вызванные сильным стрессом, болезнью или смертью стена семьи, наличие в семье проблем со здоровьем или тревожных расстройств в семье, собственный детский травматический опыт и серьёзные проблемы с физическим или ментальным здоровьем.
Если вы понимаете, что все ваши разговоры сводятся к здоровью, обсуждению симптомов различных заболеваний и жалобам на то, что опять врачи не смогли поставить вам «правильный» диагноз, это повод обратиться к специалисту - психологу или психотерапевту.
Конечно, они не смогут сразу изменить ваше отношение к своему «несостоятельному» здоровью, но с помощью эффективных методов различных подходов – КПТ, эмоционально-образной или арт-терапии, специалисты помогут разобраться в имеющемся состоянии, изменить стереотипное поведение и убеждения, касающиеся здоровья.
В случае, если немедикаментозной терапии будет недостаточно, специалист направит вас к врачу, который выпишет необходимые для нормализации состояния препараты.