10 октября весь мир отмечает День психического здоровья. Этот праздник появился в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health). В России его отмечают с 2002 года.
В этом году праздник посвящен теме «Психическое здоровье в неравном мире». Его основная задача показать, что доступ к услугам в области психического здоровья до сих пор остается неравномерным. В странах с низким уровнем дохода 75-95% людей с психическими расстройствами не могут получить квалифицированную помощь. В то же время в США психологическая помощь включена в стандартный медицинский набор, и к этому нужно стремиться.
Московский институт психоанализа поздравляет с Всемирным днем психического здоровья! Не забывайте о своем ментальном здоровье: от него зависит благополучие каждого человека, а значит и всего общества.
В честь Дня психического здоровья мы попросили наших преподавателей рассказать, что это такое и как его сохранить:
Лявас Коварскис, почетный профессор, научный руководитель факультета психоанализа, психоаналитик IPA, старший член Финского психоаналитического общества, супервизор
В свое время на вопрос, что такое психическое здоровье, Фрейд ответил так – это способность любить и работать. Если разобраться, то этих критериев достаточно, чтобы чувствовать себя счастливо и благополучно. Лично для меня психическое здоровье – это способность наслаждаться жизнью вместе с другими людьми. Это право за собой мы признали не так давно. Вспомните, раньше для того, чтобы добиться счастья, спокойствия, цели, обязательно нужно было терпеть и страдать. Теперь ситуация меняется. Но стремясь к наслаждению жизнью, человек не должен вредить себе и забывать о чувствах других людей, поэтому я считаю важным обязательно добавить «вместе с другими людьми».
Алексей Аверьянов, проректор по воспитательной и социальной работе, доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии
Психическое здоровье – понятие многогранное, включающее в себя биологические, социальные, психологические и духовные факторы. Здоровым человека делает, помимо всего прочего, сбалансированная жизнь, когда у него всего в достатке: работы, любви, радости. Пусть у каждого из вас будет яркая и наполненная жизнь, пусть каждый чувствует свою нужность и полезность, а все ваши возможности соответствуют вашим потребностям. Помните: ничего из этого не может случиться без вашего участия!
Светлана Штукарева, руководитель Высшей школы логотерапии
Психическое здоровье в виде метафоры можно представить как «лошадь, несущую на себе всадника». Она должна быть вынослива, накормлена и окружена заботой, иначе всадник не сможет добраться к месту своего назначения. Всадник зависит от ресурсов и возможностей своей лошади, он должен знать об этом и беречь ее.
Личность человека, безусловно, зависит от услужливости своего тела и психики. Мы должны быть одновременно и снисходительными, и требовательными к своему психофизическому организму, холить и лелеять его. Всякий раз, когда мы переносимся на своей «лошади» через препятствия, важно смотреть вперед, в точку приземления, а не застревать в пристальном разглядывании барьеров.
Михаил Иванов, заведующий кафедрой детской и подростковой клинической психологии
Благодаря психическому здоровью человек может раскрывать свой потенциал, свои творческие возможности и совершенствоваться как личность и часть мира. Все это достижимо только при сохранении психического здоровья, в противном случае неминуем процесс деградации, разрушается психика людей – разрушается система общечеловеческих ценностей и цивилизация.
Основы психического здоровья закладываются в ранние периоды жизни, начиная с беременности и в первые годы жизни ребенка. Соответственно в эти периоды чрезвычайную важность приобретает гармонизация различных факторов – прежде всего семьи, в которой будет формироваться психическое здоровье маленького человека.