Медитация для подростков

Тренинг «Медитация для подростков» пройдет 18 апреля, 16 мая, 20 июня 2021 года с 13:00 до 15:00

Термин Mindfulness (осознаннее мышление) набирает серьезные обороты. В его основу положен многовековый практический опыт медитаций и новейшие результаты исследований работы мозга человека. Люди начинают все больше и больше увлекаться осознанными практиками, посещать специальные мероприятия, ездить на медитативные ретриты.

С каждым годом все больше и больше открывается подобных мероприятий для взрослых, однако мало — для подростков. Освоение практики медитации осознанности способствует развитию навыков саморегуляции (самоопределение, самомотивация, саморелаксация, когнитивный самоконтроль, сила концентрации, волевые навыки), снижению непродуктивных форм рефлексии, а также улучшению эмоционального состояния. (Осин Е.Н. Тирулина И.И., 2020 г.)

Московский институт психоанализа решил интегрировать процесс медитации и арт-терапевтический подход в формате открытой группы встреч.

Длительность: 2 - 2,5 часа

Количество участников: от 3 до 12 человек

Что будет на встрече?

• Знакомство с ведущими, знакомство с участниками группы, ознакомление с правилами группы
• Проведение медитации (20-25 минут)
• Работа группы в арт-терапевтическом подходе (создание рисунков, изображение своего внутреннего состояния, отреагирование запроса)
• Завершение групповой работы и подведение итогов
• Участники группы смогут научиться основным навыкам медитаций, работать с концентрацией внимания, улучшать свое психоэмоциональное состояние, а также закреплять его благодаря арт-терапевтическим методикам.

Для кого?

Для подростков в возрасте от 12 до 16 лет

Спикеры
	Ананьева Кристина Игоревна — кандидат психологических наук, арт-терапевт и личностно-центрированный терапевт
	Фёдорова Алёна Валерьевна — студентка 4 курса Московского института психоанализа

Задать вопрос: 

masterklass@inpsycho.ru