Подростковый возраст. Как не потерять себя в общении с ребёнком

• Разговариваем с подростком: как услышать подростка и что сказать, чтобы подросток услышал вас

Иногда кажется, что невозможно добиться, чтобы подросток нас выслушал и сделал то, что требуется. Кажется, что слишком сложно добиться от подростка внимания к нам и понимания. Попробуем рассмотреть свой способ поведения и изменить его, хотя это бывает трудно. А еще сложно столкнуться с тем, что другой – это другой, даже если это наш ребенок. Мы будем учиться видеть в подростке отдельного человека и учиться с ним договариваться.

Вебинар направлен на то, чтобы родители могли увидеть своего подростка таким, какой он есть, признать его сильные и слабые стороны, научиться разговаривать и договариваться. 

Программа

1. Что такое коммуникация и какая она бывает?
2. Общаемся с подростком как со взрослым или как с ребенком?
3.  Ненасильственное общение: используем для разговора.

Вы узнаете

• об особенностях взаимодействия с подростком
• о том, какие способы коммуникации могут быть использованы для успешного разговора с подростком
• о том, в чем могут быть сложности общения и как сделать разговор более доверительным

Вы получите

• гайд-лист и упражнения, направленные на развитие включенного, заинтересованного и ненасильственного взаимодействия с подростком
• конкретные способы и даже фразы для разговора

• «Я не хочу кричать»: как перестать кричать на подростка (и может быть, не только на него)

Крик и другие проявления агрессии в разговоре могут быть привычными способами поведения, которые закрепились у нас с детства. Возможно, так вели себя наши близкие, а теперь, по привычке, мы тоже так себя ведем. Бывает довольно трудно начать менять то, к чему мы уже давно привыкли. Но мы попробуем это сделать.

Программа

1. Крик, как насилие и его последствия для психики
2. Почему я кричу: «страшные истории» внутри моей головы и другие источники тревоги
3. Саморегуляция: практическое использование

Вы узнаете

• как влияют на нашу психику проявления агрессии и как научиться быть спокойнее
• как научиться разговаривать с подростком (и не только) более спокойно и эффективно

Вы получите

• конкретные способы саморегуляции, спокойного взаимодействия, снижения тревоги и внутреннего напряжения
• упражнения для снижения внутреннего напряжения, тревоги и проявлений агрессии
•  инструменты, использование которых поможет перестать вести себя в разговоре насильственно и агрессивно

• Ужасные экзамены: как помочь подростку подготовиться к ОГЭ и ЕГЭ и не испортить отношения и свои нервы

Экзамены - сложный этап в жизни любого человека. С помощью экзаменов мы поднимаемся на новую ступень и двигаемся в будущее. Поэтому очень сложно сделать движение к экзаменам спокойным, равномерным, не впадать в катастрофизацию. Сложно, но можно – на вебинаре узнаем способы для этого. 

После вебинара вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, размышляя о будущих экзаменах своего ребенка. У вас появится  список того, как поддержать своего подростка, чтобы он был успешнее. А еще мы многое сделаем для собственного спокойствия родителя.

Программа

1. Экзамен: единственная дверь в будущее или один из жизненных этапов? Разбираемся и снижаем напряжение.
2. Как готовиться к экзаменам, чтобы сдать: мотивация, забота о себе и способы поддержки.
3. А если не сдаст? Рассмотрим разные варианты и «подстелем соломку».

Вы узнаете

• об особенностях подросткового возраста, подростковой мотивации и целенаправленности
• о том, как помогать подростку в подготовке к экзаменам и усиливать его мотивацию
• о том, как наилучшим образом помочь подростку сдать экзамены

Вы получите

• чек-лист оценки нагрузки подростка
• упражнения для исследования своего отношения к экзаменам
• список способов поддержки и мотивации

Вы сможете

• сформировать собственное отношение к теме экзаменов
• научиться снижать беспокойство, связанное с этим событием

• Взрослая жизнь: как, когда и зачем говорить с подростком о будущем? Самостоятельность, выбор профессии и другие проблемы взрослых

Чем жизнь ребенка отличается от жизни взрослого? Вспомним, как мы сами начинали свою взрослую жизнь и в чем возникали наибольшие сложности. Кто и как нам помогал или мог помочь? Разберемся, что мы, как родители можем сделать, чтобы ребенку было проще и интереснее вступать во взрослую жизнь, но также чтобы это не было сопряжено с излишним инфантилизмом. 

Взросление ребенка – сложный период в жизни родителей. Сложно представить, что после стольких лет вместе, ребенок уйдет в свою самостоятельную жизнь. Кажется, что ребенок совершенно не готов, а повседневная неорганизованность – свидетельство этому. Постараемся посмотреть на ситуацию объективно и поддержать всех участников для того, чтобы взрослая жизнь ребенка всё-таки состоялась.

Программа

1. Подростковый возраст как этап перехода к взрослой жизни. Формирование новой идентичности 
2. Образ позитивного будущего: как формировать его у подростка?
3. Основы самостоятельности для подростка

Вы узнаете

• о процессе взросления и особенностях подросткового возраста
• о том, какие наши действия помогают ребенку взрослеть, а что тормозит его на этом пути
• о том, как подготовить подростка к взрослой жизни, чтобы в дальнейшем самостоятельность стала сочетанием свободы и ответственности, а не вседозволенности

Вы получите

• возможность осмыслить свои взгляды на этот процесс
• упражнения для поддержки подростка и собственной рефлексии, выполнение которых сделает процесс сепарации более спокойным
• рекомендации и упражнения, позволяющие подготовить своего подростка к большей ответственности перед лицом взрослой жизни
• упражнения для родителей, позволяющие изменить собственную позицию от родителя ребенка - к родителю и другу взрослого человека

• Сепарация: как родителю привыкнуть к тому, что дети уже взрослые (и может быть уже живут отдельно)

Для любого человека сложно кардинально менять жизнь. Поэтому, когда ребенок начинает жить сам, то родители часто чувствуют пустоту и одиночество. И хотя порой очень хочется, чтобы дети продолжали наполнять нашу жизнь смыслом, но кажется, придется от этого отказаться. Как выполнить эту трудную задачу, узнаем на вебинаре.

Поговорим о том, как выстраивать свою жизнь, и отношения с ребенком, когда он уже вырос и стал совершеннолетним, а значит, юридически независимым. О том, как сохранить теплые отношения, но избежать чрезмерной зависимости друг от друга.

Программа

1. Были вместе, а теперь отдельно: как справиться с сепарацией?
2. Простые рекомендации: как поддерживать взрослого ребенка, не нарушая его границы?
3.  А если всё ещё вместе? Как выстроить независимые и партнерские отношения с взрослым ребенком, если мы живем в одной квартире

Вы узнаете

• о способах взаимодействия с нашими детьми, когда они уже стали взрослыми
• о том, как происходит сепарация детей от родителей
• о том, что происходит с нами как родителями в процессе сепарации ребенка
• о «синдроме опустевшего гнезда» и о том, как справиться с этой сложной для родителя эмоциональной ситуацией.

Вы получите

• возможность осмыслить свои тревоги и страхи в связи с этим
• упражнения, помогающие успокоиться
• собственные способы поддержать себя
• чек-лист для рефлексии собственного состояния и активности
• возможность посмотреть на свои отношения со взрослыми детьми более объективно, лучше удерживать свои психологические границы и не нарушать психологические границы своих взрослых детей

Кандыбина Елена Геннадьевна

Клинический психолог, психолог в направлениях понимающая психотерапия, схематерапия, EMDR, игровая терапия. Преподаватель Института Понимающей психотерапии им. Ф.Е. Василюка. Преподаватель проекта "Психотерапия и привязанность"