Основы спортивной психологии для активного человека
«Совместный интенсив DDX Fitness и Лектория Московского института психоанализа»
- 3 онлайн-встречи по 90 минут
- 24 и 26 ноября, 1 декабря 2026 года
- 19:00−20:30 по мск
Заниматься регулярно — не только вопрос дисциплины
Мы знаем, что движение полезно, но даже при наличии целей и желания не всегда получается сохранять мотивацию к тренировкам. На наши привычки влияют не только сила воли, но и эмоциональное состояние, стресс, отношение к питанию и способность восстанавливаться после нагрузок
Чтобы физическая активность стала устойчивой частью жизни, важно понимать не только как тренироваться, но и какие психологические механизмы управляют нашим поведением
Программа будет полезна, если вы
- Начинаете тренироваться или возвращаетесь после перерыва
Хотите понять, почему снижается мотивация, и сделать физическую активность устойчивой привычкой
- Регулярно тренируетесь и хотите избегать перегрузок
Ищете баланс между тренировками, стрессом и восстановлением, чтобы сохранять силы и интерес к занятиям
- Хотите выстроить здоровые отношения с питанием
Замечаете влияние эмоций на пищевые привычки и стремитесь заботиться о себе без жёстких ограничений
