Одиночество и взрослые дружеские отношения
Расписание
10 ноября — 1 декабря 2026
19:00−21:00 по мск
Во взрослом возрасте дружба редко складывается сама собой
Переезды, удалённая работа, семья, дети, смена работы, развод или отъезд близких постепенно меняют привычный круг общения. Старые связи могут ослабевать, а новые знакомства не всегда становятся близкими отношениями. При этом мешают страх показаться навязчивым, стыд из-за одиночества, избегание конфликтов и привычка замалчивать обиды
Во взрослом возрасте важно не только находить новых людей, но и понимать, как поддерживать близость, проходить через разногласия, восстанавливать отношения и вовремя отпускать те, которые себя исчерпали
Курс будет полезен, если вы
Хотите заново собрать круг общения:
Вы переехали, работаете удалённо, пережили развод, смену работы или другой жизненный переход. Старые друзья стали дальше, а новые знакомства пока не превращаются в близкие отношения
Чувствуете, что старые связи ослабли:
Друзья есть, но встречи становятся всё реже, у каждого своя семья, работа и заботы. Вы хотите понять, какие отношения стоит сохранять и как вернуть в них близость, не превращая дружбу в ещё одну обязанность
Хотите лучше понимать себя:
Вы замечаете, что снова оказываетесь в похожих ситуациях: всегда инициируете общение первым, уступаете, чтобы избежать конфликта, или отдаляетесь, когда отношения становятся ближе
После прохождения курса
- Разберётесь, что именно происходит с вашим кругом общения — отличите одиночество от уединения
- Составите карту своих социальных связей — поймёте, кто действительно близок, кто отдалился
- Поймёте, почему во взрослом возрасте сложнее заводить и сохранять друзей
- Освоите модель трудного разговора — сможете говорить об обиде, разногласиях, отказе и своих потребностях
- Научитесь замечать повторяющиеся сценарии в дружбе — например, избегание конфликтов, постоянную инициативу только с вашей стороны
Подробнее на сайте https://lecturehall.inpsycho.ru/odinochestvo_dryzba
| Программа | Продолжительность 8 ч. |
10 ноября | Занятие 1. Один на один с собой: одиночество, изоляция и уединение Разберётесь, что такое одиночество и почему его можно чувствовать даже среди большого количества знакомых. Научитесь различать болезненное одиночество, социальную изоляцию и здоровое уединение, а также поймёте, почему переживание одиночества может усиливаться после переезда, развода, декрета и других жизненных перемен На практике вы пройдёте тест на одиночество и составите карту своих социальных связей: кто рядом, кто отдалился и где сейчас не хватает контакта. Материал для разбора — фильм «Москва слезам не верит»
|
17 ноября | Занятие 2. Почему взрослым трудно дружить
Разберётесь, почему во взрослой жизни дружба уже не всегда складывается сама собой: становится меньше времени и общих пространств, а сближению могут мешать страх отвержения и завышенные ожидания Через понятия персоны, тени и проекции исследуете, почему одни люди нас притягивают, а другие раздражают, и какие роли мы повторяем в отношениях — например, «удобного», «спасателя» или того, кто всегда инициирует общение. Материал для разбора — «Моя гениальная подруга» Элены Ферранте
|
24 ноября | Занятие 3. Конфликт в дружбе: сказать и не потерять
Поговорите о том, почему дружба может заканчиваться не только из-за открытых ссор, но и из-за накопленных и невысказанных обид. Разберёте, как устроен конфликт в близких отношениях и что помогает обсуждать сложное, не разрушая связь В парах вы потренируете трудный разговор: как сказать об обиде, разногласии во взглядах или неравном вкладе в отношения, а также как отказать и сохранить контакт. Материал для разбора — фильм «Банши Инишерина»
|
1 декабря | Занятие 4. Свой круг: найти, сохранить, отпустить
Разберётесь, где взрослому искать «своих» людей и как переводить знакомство в дружбу: предложить встречу, поддерживать разговор и делать общение регулярным даже при плотном графике Обсудите, как оживить старую дружбу или бережно завершить отношения, которые себя исчерпали. В финале программы вы повторите тест и карту социальных связей, сравните их с результатами первой встречи и составите личный план на 3 месяца. Материал для разбора — «Три товарища» Э. М. Ремарка
|
| Ведущий | |
 | Эрик Светлана
Психолог-консультант. Педагог-психолог.
|
FAQ
Будет ли доступна запись?
Да, видеозапись будет доступна в вашем личном кабинете через 2-3 рабочих дня после проведения каждого вебинара программы
Будет ли сертификат?
Да, он придет на электронную почту, указанную вами при регистрации
Можно ли участвовать очно?
Нет, это мероприятие проводится только онлайн
Как подключиться онлайн?
Накануне мероприятия на вашу электронную почту придет ссылка для подключения к зуму. Если ссылка не пришла, пожалуйста, проверьте папки "Спам", "Рассылки", "Промоакции". Если и в них ничего нет, пожалуйста, напишите нам на reklama@inpsycho.ru
Вопросы по участию: reklama@inpsycho.ru
Телеграм-канал: t.me/lectorium_mip — чтобы раньше всех узнавать о новых событиях!