Формула успешности (12-15 и 15-17 лет)

Практический курс для подростков о том, как лучше понять себя, свои цели и мотивацию, а также собрать личную формулу успеха без чужих ожиданий и выгорания

Узнать больше или оставить заявку ⭢

Как найти свои цели среди чужих ожиданий
Школа, соцсети, родители и окружение постоянно предлагают свои версии того, каким нужно быть и чего стоит добиваться. В итоге подростку бывает сложно отличить собственные цели от навязанных, понять, что действительно мотивирует, и не бросать начатое через несколько дней.

На курсе подросток учится лучше понимать себя, ставить реалистичные цели, опираться на свои ценности и двигаться к результату без постоянного давления и выгорания.

Что будет на курсе:

19 октября 17:00 *по мск
Занятие 1. Успех, ценности и мой путь

Разбираемся, что лично для меня значит успех, какие ориентиры действительно мои и каким я хочу видеть себя в будущем.

• рассматриваем кейсы известных людей и сверстников
• знакомимся с понятиями «зона роста» и «зона комфорта»
• создаём «портрет себя через 5 лет»
• определяем и ранжируем личные ценности через игру «Аукцион»
• учимся отличать собственные ориентиры от чужих ожиданий

20 октября 17:00
Занятие 2. Механика мотивации

Исследуем, что помогает сохранять интерес и энергию, а что заставляет быстро бросать начатое.

• определяем свой тип мотивации
• работаем с «Колесом баланса»: учёба, друзья, здоровье, хобби
• замечаем, что заряжает энергией, а что истощает
• связываем мотивацию со своими целями и ценностями

26 октября 17:00
Занятие 3. От мечты к действию

Учимся превращать желания в конкретные цели, планировать путь и не останавливаться при первых трудностях.

• осваиваем SMART-цели в понятном подростку формате
• используем технику «маленьких шагов» и микропривычек
• разбираем, почему цели часто бросают через несколько дней
• создаём «Карту препятствий» и способы их обхода
• учимся говорить «нет» тому, что противоречит своим ценностям
• в финале собираем личную «Формулу успешности»

Эксперты курса: 

Лилия Довжик

Кандидат психологических наук, научный сотрудник Центра изучения родительства и детства

• доцент кафедры общей психологии
• научный сотрудник лаборатории психологии спорта
• соавтор 3 книг, более 8 публикаций
• клинический психолог, преподаватель с опытом более 10 лет

Вероника Васильева

Старший преподаватель, младший научный сотрудник Центра изучения родительства и детства МИП

• 7 лет практической работы с детьми и родителями
• опыт работы с трудными подростками в психологическом центре
• телесно-ориентированный психотерапевт
• арт-терапевт
• специализация на развитии навыков общения, работе с тревожностью и поведением детей

Оставьте заявку, расскажем и поможем записаться ⭢