Успешный родитель: как воспитывать ребёнка и оставаться собой

Практический курс для родителей о том, как поддерживать подростка, сохранять близость и доверие, и при этом не терять себя, свои границы и внутренний ресурс

Узнать больше или оставить заявку ⭢

Хороший родитель - не тот, кто всё успевает и никогда не ошибается

Сегодня от родителей ждут постоянной включённости: поддерживать, контролировать, понимать, развивать и при этом всегда оставаться спокойными. В этой гонке легко начать жить только интересами ребёнка, чувствовать вину за отдых и переживать, что любое решение может ему навредить.

На курсе родители учатся отделять свои тревоги и ожидания от реальных потребностей подростка, выстраивать границы и сохранять собственную жизнь, ресурс и близкие отношения с ребёнком.

Что будет на курсе:

11 октября 11:00 *по мск
Занятие 1. Я — родитель, и Я — личность

Исследуем, как не растворяться в родительской роли, замечать собственные потребности и снижать требования к себе как к «идеальному родителю».

• упражнение «Ролевая матрёшка»: кто я, кроме мамы или папы
• определяем уровень стресса и родительского перфекционизма
• разбираемся, откуда берётся «маска идеального родителя»
• учимся замечать собственные потребности и разрешать себе быть не только родителем

18 октября 11:00
Занятие 2. Границы, ожидания и отношения с подростком

Разбираемся, где заканчивается ответственность родителя и начинается самостоятельность подростка, а также какие наши ожидания могут мешать отношениям.

• учимся не сливаться с проблемами и переживаниями подростка
• отделяем собственные страхи, прошлый опыт и амбиции от реальных потребностей ребёнка
• разбираем конфликтные ситуации и разные позиции в общении
• исследуем, что на самом деле транслируем ребёнку через упражнение «Послание ребёнку»
• осваиваем технику «Я-сообщений» для сложных разговоров

25 октября 11:00
Занятие 3. Ресурсное родительство

Учимся поддерживать подростка, не истощая себя, и формируем собственную модель родительства, в которой есть место и ребёнку, и себе.

• осваиваем техники экстренной самопомощи
• создаём личный план восстановления: сон, отдых, хобби, встречи и другие источники ресурса
• выполняем практику «Разрешаю себе...»
• формулируем новый родительский манифест и определяем свои ориентиры вне привычных ролей

Эксперт: Ольга Силина
Кандидат психологических наук, руководитель Центра изучения родительства и детства МИП

• более 20 лет работы с детьми и родителями
• опыт в образовательных учреждениях от дошкольного до высшего уровня
• эксперт в области детского развития, общения и взаимодействия
• руководитель научно-практических проектов в сфере детства и родительства
• специализация на формировании коммуникативных навыков и психологической поддержке детей

Оставьте заявку, расскажем и поможем записаться ⭢