Практики эмоционального интеллекта: антивыгорание, стрессоустойчивость и коммуникация

О программе

Виктория Шиманская: «Эмоциональный интеллект, способность распознать эмоции, понимать причины возникновения эмоций и управлять ими — тема настолько глубокая, что позволяет разрешать 99% всех кризисных ситуаций в коммуникации, управлении своим состоянием».

В рамках курса мы будем учиться быть искренними с собой, признавать истинные причины появления тех или иных эмоций. Именно эта честность позволяет человеку адекватно оценивать себя, окружающих, и, в конце концов, развиваться как профессионалу.

В ходе обучения вы поймете, где ваши точки опоры. Вы познакомитесь с самим собой, поймете, что все эмоции, которые у вас есть, и раздражение, и страх, и грусть, и вдохновение, все, они все важны и нужны. Вообще нет плохих эмоций, не нужно их стесняться.

Проблема не в том, что мы эти эмоции испытываем. Все проблемы начинаются, когда мы начинаем некорректно их выражать.

В результате обучения участники смогут

• Распознавать эмоциональные состояния (собственные и других людей). Влиять на эмоциональное восприятие собеседников;
• Базовым понятиям нейрофизиологии эмоций. Получите понимание своего профиля эмоционального интеллекта, точек опоры и роста;
• Использовать свои таланты и желаниях для построения эффективного плана профессионального развития;
• Узнать стадии выгорания, научитесь распознавать их. Получите топ практик - что в каких ситуациях делать, чтобы избежать выгорания, стать устойчивым к стрессу;
• Применять практики развития эмоцинального интеллекта в публичных выступлениях и коммуникации. Правильно готовиться к публичному выступлению и переговорам, презентовать себя и свои проекты. Управлять вниманием аудитории;
• Владеть методами переключения в необходимое эмоциональное состояние, способами вербальной и невербальной настройки на собеседника в переговорах и просто в общении.

Преимущества и уникальность

• Высокая квалификация преподавателя. Виктория Шиманская - автор первой российской запатентованной методики по развитию эмоционального интеллекта;
• Тренинговый формат. Применим - персонально, в тройках, в командах - 40 практик, связанных с антивыгоранием, стрессоустойчивостью, налаживанием коммуникаций, открытием внутренних ресурсов;
• Короткое, но интенсивное обучение: полное погружение в учебный материал на протяжении двух дней. Не позволит расслабиться и к концу курсу забыть, что же было в начале;
• Знания сразу применяются на практике. Слушатель не забывает всё через неделю. Через рабочие тетради, дневники, специальные трекеры, мы формируем устойчивое применение практик EQ на протяжении года;
• Применяем полученные знания везде: решаем сложные ситуации в бизнесе, семье, в личных и профессиональных отношениях, управляем конфликтами, коммуникацией и собственным эмоциональным состоянием;

По итогам обучения слушатели получают Удостоверение о повышении квалификации.

Стоимость

Стоимость обучения – 43 000 рублей

Расписание

07 июня 2025, 10.00-18.00 

08 июня 2025, 10.00-18.00

Поступление

Курс рассчитан на широкую аудиторию и будет эффективен для всех, кто желает выстраивать публичную коммуникацию, управлять стрессом, поставить эмоции на службу своему профессиональному и личностному росту. Будет особо полезен:

• Психологам, специалистам помогающих профессий
• Специалистам по коммуникациям, бизнес-тренерам, консультантам.
• Руководителям всех уровней, HR-специалистам, менеджерам по продажам, маркетологам, всем, кто работает с людьми
• Всем сотрудникам организаций, которые желают повысить свою эффективность с помощью развития эмоционального интеллекта
• Родителям, которые хотят лучше понимать своих детей и воспитывать их, применяя знания в области развития EQ

Как поступить

1. Заполните на сайте форму "Оставить заявку" 

2. Получите доступ в личный кабинет для подачи документов

3. Создайте профиль и приложите скан-копии документов

4. Подайте заявление на участие в программе

Структура 

Модуль 1. Основы эмоционального интеллекта (EQ) для профессионального и личностного развития

• Нейрофизиология EQ. Управление реакцией на уровне: эмоции – смыслы – тело.
• Квадрант эмоций. Распознавание собственного эмоционального состояния и состояния других людей. 
• «Герой», «Волшебник», «Эффективный сотрудник». Практики перехода в необходимое эмоциональное состояние.
• Распознавание истинных мотивов других людей и построение коммуникации через обращение к первопричинам. 
• Метод С.Хеллера. Подход к управлению эмоциями через невербальное влияние.
• Создание раппорта. Применение практик управления эмоциоанльным состоянием других людей
• Работа с границами 
• Использование EQ для развития в профессиональной сфере.
• Диагностика уровня развития эмоционального интеллекта по методике Skillfolio.

Модуль 2. EQ как ресурс стрессоустойчивости и антивыгорания

• Четыре стадии выгорания. Как связаны выгорание, стрессоустойчивость и коммуникация на уровне нейрофизиологии.
• Ресурсное состояние. Эмоции как ресурс для достижения целей.
• Топ-10 практик для развития стрессоустойчивости. 
• «Ресурсные перезагрузки». Составление графика для формирования навыка стрессоустойчивости.

Модуль 3. EQ для коммуникации и публичных выступлений

• Эмоциональный баланс и решение задач. Стратегии в коммуникации для получения win-win результата.
• Влияние на аудиторию. Поймите – Запомните – Сделайте – Почувствуйте.
• Настройка на собеседника. Практики медиатора.
• Подстройка по темпу речи и интонации. Постановка голоса для формирования «тембра доверия».
• Семь правил активного слушания.
• Привлечение и удержание внимания аудитории. Яркое начало и принципы построения драматургии выступления.
• Презентация проекта в формате idea-pitch и elevator-pitch.

По итогам обучения слушатели получают Удостоверение о повышении квалификации.