Дата

06/13/22
августа 2019

Время проведения:

06 августа - 19:30-21:30

13 августа - 19:30

22 августа - 19:30-21:30

Стоимость:

Вход свободный по предварительной регистрации

Место проведения:

павильон Школа Парка искусств МУЗЕОН Москва, Крымский вал, влад. 2

Формат участия:

Очно и онлайн

«Жизнь в мегаполисе: Спорт, Еда, Антистресс»

Психологический лекторий Московского института психоанализа
в Парке искусств МУЗЕОН

Жизнь в мегаполисе испытывает нас на прочность 24 часа в сутки. Много идей, планов, задач и на все надо найти время. Хочется быть успешными в работе, быть в хорошей форме, заниматься спортом, успевать на интересные мероприятия и при этом не испытывать стресса .

В психологическом лектории «Жизнь в мегаполисе: спорт, еда, антистресс», организованном Московским институтом психоанализа, мы поговорим, как спорт может стать неотъемлемой частью жизни и приносить удовольствие; как сохранить свою форму и питаться правильно, несмотря на обстоятельства и нехватку времени; как найти внутренний баланс, научиться расслабляться и проходить стрессовые ситуации с минимальными потерями.
 

Расписание лектория:

►  6 августа   19:30 - 21:30

Быть или казаться? Спорт без фанатизма

?  Ваш друг в тренажерном зале сейчас счастлив или он просто улыбается?

?  Обогнавший нас в парке осознанно тренируется или калечит себя?

?  Коллега медитирует каждое утро или рассказывает о том, как это важно?

Ответьте на эти вопросы и постарайтесь не ошибиться. Это непросто. Общество подталкивает нас идти по пути декларируемых ценностей и моды.  «В здоровом теле мы воспитываем здоровый дух», а тренируемся в основном потому что «в человеке должно быть все прекрасно». Константин Бочавер, заведующий лабораторией МИП «Психология спорта», к. п. н., раскрывает секреты, связывающие физическую активность с устойчивой мотивацией и механизмами счастья.

✔   Ведущий

►  13 августа   19:30

Без стресса. Как быть здоровым и счастливым, а не напряженным и больным

Элина Иванова, преподаватель курса «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» в МИП, расскажет о нейрофизиологических, нейробилогических и психологических аспектах стресса. Внешнее давление общества и маркетинга заставляет заниматься спортом, чтобы соответствовать общепринятым стандартам сексуальности и тогда спорт из средства избавления от стресса может превратиться в еще одну стратегию выживания.

Элина обсудит со слушателями парадокс взаимоотношений между спортом, стрессом и сексом и расскажет о доступных релаксационных техниках дыхания и осознанного восстановления контакта с телом, чтобы самостоятельно минимизировать стресс даже в атмосфере цейтнота в офисе.

✔   Ведущий

►  22 августа   19:30-21:30

Есть или не есть? Как обойтись без крайностей

Еда является не только источником необходимой энергии, но и способом справиться с различными эмоциями. Увлекшись, мы не всегда можем сказать себе «стоп», позволяя лишний кусочек, а потом наказываем себя голодными днями и диетами. Современный бум ЗОЖа предлагает противоречивые рекомендации по правильному питанию и непрофессионалу трудно в них сориентироваться

Эксперты в области диетологии и пищевого поведения, преподаватели курса «Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог» в МИП расскажут:

• как формируются пищевые привычки и почему бывает так сложно остановиться в еде
• к каким уловкам прибегает наш мозг, чтобы получить желаемое и что делать, чтобы не поддаваться на пищевые соблазны и провокации
• как прийти к своему нормальному весу и не впадать в крайности от строгого контроля до импульсивного переедания

✔   Ведущие

Возможно участие в онлайн-трансляции.
 

Благодарим информационного партнера журнал Psychologies!

Благодарим партнера по организации лекций Школа системной нормализации веса Реформа!